[保健养生]身体透支发出5种信号！[5P] [复制链接]

在繁忙的工作当中，您或许并没有注意到身体微小的变化。工作量太大可以增加心脏病发作风险，另外，身体透支时还会发出5种信号。

1、暴饮暴食
我们会责怪暴饮暴食的人不爱惜健康，相当一部分人的人的暴饮暴食，可能是为了缓解压力。就像借酒浇愁那样，短期工作压力可能引起一些不健康生活习惯的形成。

2、睡眠障碍
过去睡眠一直挺正常，但是最近突然出现入睡困难或凌晨2-3点醒来。睡眠障碍与压力过大有关，当您平时过于忙工作，工作量过大时，就容易引发睡眠障碍。

3、萎靡不振
失去了以往的工作热情，无论是周一上班还是周五上班，一听到加班就感觉身心疲惫，可能是身体透支表现。当您失去工作以往热情，长期处于精神萎靡不振状态，不妨给自己调休放假，身体才能充分修复。

4、面容憔悴
同事朋友一看见您，就说您看上去特别憔悴，遇到一些小事容易急躁动气。生活中很多小事情就可以让自己分心，随便做点运动就感觉酸痛，吃一点东西就感觉肚子胀。这些表现都加在一起，说明您的身体太累，需要休息，否则可能朝着一些疾病发展。

5、无力感
每个人都有二十四个小时，当您把工作与家庭琐事全部完成，还有充裕时间做别的事，比如到健身房健身，却可以感觉到力不从心，回到家就立刻躺在沙发上，也说明身体透支已经相当严重了。