民以食为天，我们每天吃着五谷杂粮，各种水果蔬菜，可以很好的维持身体内的新陈代谢。但是随着生活节奏的加快，工作压力和生活压力变大，很多人养成了不良的生活习惯，导致人体内慢慢的积累了很多毒素，间接的危害着人体的身体健康。身体的不同变化告诉我们，要及时排毒。那么哪些表现表明身体有毒素呢？
1、白带增多，面部长斑
有一些女性体内的湿气非常大，湿气大了，就会导致脾脏，肝脏等受到威胁，消化排泄功能不好，导致色素沉积，很容易面部长斑，下身白带增多。
2、身体出现湿疹
当体内湿浊或湿热时，会使脾胃受损，从而形形成湿疹，所以说起湿疹的人一定要注意身体是否已经藏毒了。
3、口臭便秘
很多人都有口臭便秘的现象，长期便秘会使身体内产生大量的毒素，这些垃圾如果被人体吸收后，就会发生肠胃不适。抗力下降，这个时候你就需要给肠道排排毒了。
4、尿频尿少
可能是肾脏功能不太好，使身体内堆积了大量的毒素，水分滞留在人体内，出现尿少尿频的现象。
5、脸上长粉刺和痘痘
也许很多人觉得脸上起痘痘，长粉刺，出现痤疮是青春期的表现，其实不然，如果脸上突然出现痤疮粉刺，就要考虑体内是否毒素太多了。
那出现以上这5个症状时，我们该怎么办呢？
首先要养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时休息，早睡早起，另外饮食对我们的身体健康非常的重要，要吃得好，吃得对。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃饭要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜的水果。
每天早上起床后喝一杯温开水，这样不仅可以帮助人体排毒，还有很好的养生效果，可以将身体内的毒素很好的排到体外。建议上午喝一杯荷叶苦丁茶，有很好的利尿排毒功效，下午喝一杯蒲公英，大麦青汁，可以帮助肠道排毒，缓解身体压力。
另外，要想有一个好身体就要有良好的生活习惯和健康的饮食习惯，不要吃垃圾食品，因为即使是吃五谷杂粮都有可能生病，所以在每年都要定期去体检，及时掌握自己的身体状况。一旦身体有不舒服一定要及时去医院查明原因，以免耽误病情。
