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[健康饮食]高血压除了食盐，这三种水果也要少吃些，避免刺激到自身血压[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-06-10

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2019-06-12) —

高血压是一种很常见的慢性疾病，之前大家都以为这是一种老年人才会出现的疾病，但是现在高血压已经越来越年轻化了，这和现在年轻人不太注意自身健康有很大的关系。

对于患有高血压的朋友来说，首要的一点就是要少吃盐，这应该是一个大家都知道的常识，因为盐分当中所含的钠元素会导致我们的血管收缩，还会然后血管容量增加，所以就会导致血压的升高，平时要尽量食用一些清淡的食物。
其实除了食盐之外，还有几种水果也是高血压的朋友要尽量避免的，这些水果可能会刺激到自身的血压，希望大家都能够多加留意一些，一起来看看吧。
1、西柚：西柚是一种很多人比较喜欢的水果，因为其营养价值比较高，特别是对于高血糖的朋友来说，虽然西柚有一些甜味，但是对于降糖是有一定效果的，但是对于高血压的朋友来说尽量不要吃西柚，目前的研究发现大约有45种降压类的药物会和西柚产生副作用，这会影响到我们对于血压的控制。

2、冰镇西瓜：随着夏天的到来，西瓜成为了我们餐桌上的常客，很多人因为天气比较热会将西瓜冰镇之后再食用，这种西瓜并不适合高血压的人群食用，首先第一点是因为血压高的朋友不能受冷热刺激，冰镇的西瓜温度太低，食用之后会导致我们血管的收缩，另一点是因为西瓜本身含有大量的水分，而且饱食感很低，很容易吃多，这也会增加血液循环的压力，导致血压控制出现不稳定的情况。