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[医学知识]为何心脏病逐渐高发？医生苦劝：这3大习惯不要有，你却不听！[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-06-22

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-06-22) —

心痛的感觉想必大家都有过，特别是失恋时，心痛的仿佛失去生命一般，但这种情况往往都是情绪和心理因素的变化导致的，并不是患上了心脏病，当走出失恋阴影之后这种情况也就消失了。
不过心脏病就不是如此简单，一旦患上甚至会有生命危险。
心脏病包括了多个种类，它只是对这些疾病的统称。比如冠心病、先心病、心梗等等都属于心脏病的种类，一旦心脏病出现，治疗起来就非常的困难。所以如果本身就心脏不好的话，一定要在平时学会保养心脏，以免心脏病找上自己。

保护心脏，一定要远离三件事情：
1、戒烟和远离二手烟
要知道二手烟的危害一点不次于一手烟。有研究显示大约五分之一的心脏病患者，出现死亡都和烟草有一定关系。
这是因为烟草中含有的有毒物质有关系，特别是尼古丁成分会增加血管的痉挛，导致高血压疾病出现，同时还增加了血管硬化的风险。
而二手烟更是会刺激呼吸道，影响体内的血液循环，患上血栓的几率也会因此而增加。戒烟能降低患上心脏病的风险，戒烟成功的人未来中风的风险更是相当低。

2、要避免过度劳累和压力大
过劳会导致身体严重缺乏休息时间，甚至会引发心梗、猝死等风险出现。而精神压力过大会导致体内皮质醇的大量分泌，不仅会引发肥胖，还容易加速血管内的脂类垃圾堆积，增加心脏病的发病几率。
另外，若是每天睡眠时间小于六小时的人，患上心脏病的几率要比睡眠充足的人高出一倍之多。

3、避免摄入高脂肪和高盐分食物
想要防治心脏疾病，一定要减少这两种食物的摄入。如果长期大量吃高脂肪类食物，体内的血脂代谢就有可能出现异常，身体中坏胆固醇逐渐增加，容易引发血管的动脉硬化，增加患上心脏病的几率，特别是心梗风险会有所增加。
而高盐分的食物同样会引发血压的升高，长期如此不仅容易患上高血压，还会增加心脏血管的负担，严重情况下会引发高血压性的心脏病。