今晚，广州恒大主场对阵上海上港的足协杯1/4决赛前，按照惯例，恒大俱乐部会在场内举办一个冯潇霆为球队效力满300场的纪念仪式。
7月16日中超联赛第18轮，恒大主场4比1拿下大连一方，冯潇霆戴队长袖标打满全场。由此，冯潇霆成为恒大队史上继郜林之后第二个完成300场数据的球员。对任何中国球员而言，能在一个俱乐部踢满300场正式比赛，都有些不可思议，更何况是在冠军队。
作为球队基石，冯潇霆见证了恒大升入中超以来的所有故事。跟郜林、张琳芃一样，他的职业生涯几乎可以跟恒大的成功画上等号。不过冯潇霆的这个300场同时也在提醒人们，恒大的这批功勋已经进入职业生涯末期，他们渐渐不是场上最抢眼的人了，黄金时代正在收尾——数据显示，本赛季前半段，中超联赛19轮冯潇霆出战13场，而在亚冠踢了2场。
昨日，冯潇霆接受了南方都市报的专访，聊到过往9年的经历，聊到自己作为老将在球队“换血”过程中的状态。当然他也聊到了自己内心还是过不去的那个坎儿——亚洲杯上的失误。与过往不同，冯潇霆这次说任何事情都显得平静，好像在刻意掩饰自己内心的波澜。
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在恒大印象最深刻的三场球
南都：在300场这种节点，你的情绪似乎不太有起伏。
冯潇霆：也不是没有情绪，就是突然觉得，时间过得这么快，怎么这么快就300场了？100场、200场、300场，每个节点都这么自然而然地到了。我就是觉得自己也不容易，也幸运。
南都：在这300场里面，你印象最深刻的3场球是？
冯潇霆：加盟恒大后第一场，踢大连实德。不是因为对手是我的母队，而是那是从韩国回来后第一场比赛，还是想向大家证明自己能够踢好球。另外两场肯定是亚冠决赛，那种赛前赛后氛围是其他比赛不能比的。我其实对2015年半决赛客场打大阪印象也很深，那场球防守压力很大，但防得很好。
南都：你自认为发挥得最差的一场是？
冯潇霆：可能还是客场打伊蒂哈德那场，输了2比4。其实我尽力了，但身体状况不好，当时腿上有伤，但队里也没人了，唐德超当时也有伤，里皮问我能不能坚持，我说可以，但自己确实没有准备好。
南都：9年半一晃而过，你最直接的感触是什么？
冯潇霆：我就想起9年前我女儿才1岁多，那时候外援还是保隆和赵源熙。我抱着女儿，她在球场看到保隆吓哭了，可能因为保隆长得凶。现在女儿10多岁了，很高了。
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最喜欢的外援是保利尼奥
南都：这么多年来恒大的外援有很多，你最喜欢的是谁？
冯潇霆：恒大更衣室的关系一直都比较融洽，外援也都很敬业。一般来说韩国外援融入得比较快。一定要选的话，那就是穆里奇和保利尼奥。非要只选一个的话那就选保利尼奥。各方面都非常好的一个外援，而且我们队现在真的很靠他。
南都：现在年轻球员踢得很好，有没有出乎老将们的意料？
冯潇霆：他们真的踢出来了，韦世豪、杨立瑜，还有高准翼，他们现在的冲劲和状态都出来了。我觉得这是很自然的事，换血是肯定要进行的，只是恒大的换血做得比较成功。
南都：这么大幅度的更换，恒大成绩还很不错，你认为原因在哪？
冯潇霆：我觉得这叫对上点了。内马尔去巴黎也踢得不开心，但这群小孩在恒大都踢得开心。卡纳瓦罗给他们带来的帮助很大，他们自己也努力抓住了时机。我觉得老队员和外援受伤只是一个客观原因，给了他们更多上场时间，但不是主要原因。
南都：以你老将的身份来看，恒大的更衣室已形成一种文化？
冯潇霆：也可以这么说。所有人都以最高标准来要求自己，我们这群老队员因为一路这么过来，恒大是每一场都要赢球的，平一场都不行，外界和我们自己都不能接受。久而久之就是一种习惯了。新球员来了会很快感受到这种东西。年初许老板给我们开会也有交待，对年轻人传帮带，很明确。
南都：前19轮联赛高准翼踢了18场，亚冠踢了4场，今年渐渐成了防线绝对主力，都说他会是你的接班人。
冯潇霆：作为一个中后卫，很多人身体素质和技术都差不太多，但要在场上踢得清醒不容易，小高在这方面做得不错，我觉得他潜力很大。不过我想，如果有可能，他和韦世豪杨立瑜，过两年应该争取去欧洲踢球，也许可以提升得更快。我当时虽然去了韩国，但没能去欧洲踢球，现在回想会觉得遗憾。
南都：今年很明显球队的防守做得更好了，原因在哪？
冯潇霆：今年球队在防守战术上做的文章更多，卡纳瓦罗会根据不同的对手制定更多不同的针对性的战术，尤其在防守端。他是一个很认真的人，工作研究得很细。就像他说的，中场对防线的保护做得更好了。前场球员回防很积极，可能还是年轻。
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老将也巴不得踢每一场比赛
南都：这个赛季恒大拿到第8个联赛冠军的希望有多大？
冯潇霆：现在势头很好，有希望，就看能不能保持下去。全队能不能稳定发挥是最重要的。
南都：这个赛季你已经不是每场都踢了，自己心态如何？
冯潇霆：球队需要换血，这是很自然的事。我自己这些年也积了一些伤病，比如膝盖，既做不了手术，又不能迅速恢复，只能靠养着，如果连续一周双赛，身体上会有些吃力，踢完一场比赛休息五六天再踢下一场，这个节奏可能会更好。卡纳瓦罗有句话让我很感动，冬训的时候从国家队回来，他了解了我的情况后，他说冯，你只要觉得身体有不舒服就告诉我，我不会让你踢。
南都：会不会有一种放松懈怠的心态？反正踢了这么多年，拿了这么多冠军。
冯潇霆：肯定不会的。老将也巴不得踢每一场比赛，只要是运动员，都不会希望坐在场边看，只是看身体上允不允许，或者看教练的选择。其实我们的训练都是按照每场比赛都可能上场来准备的，卡纳瓦罗习惯在比赛当天才宣布首发名单。
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亚洲杯那个失误让人很煎熬
南都：看得出，亚洲杯那个失误对你的影响很大。
冯潇霆：回来后卡纳瓦罗安慰我，说任何中后卫也会有失误，他自己也有过不少失误。但这个失误确实让我很煎熬。可能人越到中年越脆弱。我在小组赛打菲律宾的时候受伤了，但我也不想错过后面的比赛，打了两针封闭上去。那个失误我跟球迷道歉了，是我的错就是我的错。
南都：今年联赛首轮你就进了个很漂亮的球，还学C罗庆祝。大家都以为你走出来了，但还是感觉你的心气在亚洲杯后一直没有上来。
冯潇霆：卡纳瓦罗跟你的感觉差不多，前段时间他找到我跟我聊了很多，他说希望我能够以从前最高的标准来要求自己，不要觉得职业生涯在末期就对很多事情无所谓。他希望我在精神上能完全振作起来。我自己在尽力调整。
南都：世预赛又要开始了，国家队也在换血，外界担心中后卫位置上没有老将担纲。你怎么看？
冯潇霆：我自己没有太具体考虑世预赛的事，但如果里皮还需要我，我肯定会开心，我只能做好准备。不过年青一代后卫我认为外界不需要太担心，小高他们在中超也踢了两三年，面对的都是亚洲最顶级的前锋，我觉得他们扛得住。
南都：还有没有想过再代表国足踢出一场高水准的赛事，就像十二强赛主场对韩国队那样再证明自己？
冯潇霆：踢了这么多年，也不需要再做什么证明了。那样的场景，肯定渴望，但不会去想。在这个年纪如果还能再为国出战就已经很满足了。
