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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-07-31)
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便秘的危害 总是便秘小心引起这后果 便秘的情况不少人都是很熟悉的，虽然这种事情平时大家很少会讨论，但是便秘对于每个人来说都不是小事，应该要注意。便秘的危害很大，我们应该要找到自己便秘的原因，然后去尽快的解决。便秘怎么办?带着疑问，让我们一起来看文章吧!
便秘的危害 黄褐斑、痘痘 长期的便秘会导致人的皮肤变差，本身皮肤再好，只要反复便秘，那么都可能会长出斑点以及痘痘。因为当我们便秘的时候，体内会堆积大量的毒素，这些毒素没有办法排出来，于是就体现在了皮肤上面。为了皮肤健康，一定要积极处理便秘问题。 造成肥胖 便秘患者还十分容易出现肥胖的问题，当我们吃了东西之后无法排出的时候，那么肠道对于食物就会反复的吸收，当然就会造成肥胖了。如果想要身材好，保持大便通畅是很重要的，这也是为什么很多的减肥茶都具有通便的效果。 痔疮和肛裂 便秘看起来不严重，其实对于我们的身体健康是影响很大的，比如说长期的便秘可能会引起痔疮和肛裂。在排便的时候我们会不自觉的非常用力，这样就导致血管的压力很大，还会可能出现粪便划破肛门管的情况，总之，长期的便秘会引起各种疾病。 损害肝脏 如果便秘不能得到很好的控制，这样就会导致我们的肝脏功能受到损害，大便长期积于肠道，如果一直不能排出体外，那么有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。所以患有便秘的朋友，在平时一定要及时的治疗。 降低生育机会 长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。 导致五脏中毒 如果人体长时间的出现便秘，对身体是有很大的危害的，便秘会导致身体中的毒素在体内不断地积聚，如果情况比较严重的话，人们会有体内五脏中毒现象，这个时候我们会发现五脏的功能降低了，并且可能有小化大，造成其他疾病。 细胞变异 长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。 导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
便秘的原因
1.不健康的饮食习惯
不良的饮食习惯是导致便秘的主要原因之一，在平时如果我们经常有暴饮暴食或饮食过少的习惯，都会引起便秘。如果我们吃得太多，那么肠胃很有可能会超过负荷，之后阻塞肠道;如果进食比较少，会导致体内水分与纤维素不足，之后形成便秘。
2.不良的排便习惯
很多人在排便的时候都有很不好的习惯，像是一些人就会在排便的时候玩手机或是看报纸等等，我们要知道这样做是会分散我们的注意力的，之后就会延长我们排便的时间，如果只有这个习惯不能快速的调节好，便造成了习惯性便秘。
3、药物影响
我们应该知道药物也是导致人们出现便秘的一个主要原因，如果患有一些疾病，人们需要长时间的服用一些刺激肠胃的药物，那么我们的肠胃功能就会出现一些问题，很有可能会让肠道内壁失去应激性，这样人们就会出现便秘了。
便秘怎么办
1、辛辣刺激，热性食物都是便秘患者的禁忌
常见的热性食物对我们肠胃水分的补充产生影响，食用后我们往往感到口渴，伤害我们的肠胃不能及时分泌水分和胃液，使大便更加干结，排便困难。
2、不吃为胀气食物，不容易消化的食物
常见的有土豆和洋葱，食物经过胃部胀气产生对胃部消化的阻碍作用，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。
3、不吃甜食和盐分过多的食物
糖分简单容易分解，肠胃减少对其消化的作用，便秘患者食用过多，大便非常难以排除。
4、减少钙质牛奶的摄入
牛奶当中含有丰富的钙质，喝多了容易引起上过，肠道炎症，大便干结难以排出。
总结：便秘的危害是很大的，可能会造成多种其他的疾病，假如想要身体健康，那么在遇到便秘的时候，一定要积极的处理。在平时建议大家少吃甜食以及重口味的时候，而是要注意饮食清淡，另外多吃点粗粮以及蔬菜，它们都有助于排便。
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