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高血脂的症状 脸上长黑斑可能得了这个疾病 高血脂可以说是常见的一种疾病，患病之后人体会出现很多不适的症状。如果高血脂不能及时的控制，对人体有很大的危害，严重的会影响生命健康。高血脂的患者在饮食方面要特别注意，这个时候吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
高血脂的症状 1、睑黄疣 多数患有高血脂的朋友睑上会有脸黄疣，它是一种长在眼脸上会有浅黄色的小皮疹，这个症状一般见于中老年妇女高血脂的症状。起初的时候皮疹为米粒大小，但是如果病情的不能得到控制，严重时会长满整个眼睑，影响美观。
2、黑斑 一些患有高血脂的朋友会开始长黑斑，并且是在很短的时间在开始长的，多见于面部、手部，我们会看到很多的黑斑，这种斑块比老年斑大一些，颜色会比较深。除了长斑，患者会感觉记忆力、反应力明显下降。 3、冠心病 很多人应该对冠心病不陌生，它是中老年朋友常见的一种疾病，会患有冠心病主要的原因是身体中的血脂过高。因为油脂长时间的在血管积累，引发动脉粥样硬化，这样就会导致冠心病的出现，患者还会出现心绞痛、心肌梗死、脑卒中、间歇性跛行等情。 4、高血脂症眼 有部分高血脂患者的角膜弓和脂血症眼底发生改变。角膜弓被人称为“老年环”，如果发现有40岁的人有“老年环”，那大部分是有高血脂症了，而且家族性高胆固醇血症多 5、头昏脑胀 高血脂比较严重时会出现心慌、胸痛、乏力、气短、不能说话、肢体麻木、口角歪斜、头晕目眩、头痛、胸闷等症状，很有可能会诱发冠心病、脑中风等严重疾病。 高血脂的危害 1.血脂过高很容易导致血压高，高血脂会使人体形成动脉粥样硬化，导致心肌功能的紊乱。 2.高血脂还会导致冠心病，当人体因长期关高血脂形成动脉粥样硬化之后，会使冠状动脉的血流量变小、血管腔内变窄，心肌的注血量也会减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。 3.高血脂会导致肝部功能损伤，长期的血脂高会导致脂肪肝，肝动脉粥样硬化后收到损害，肝小叶也同样收到损伤，从而导致结构发生变化，导致肝功能受到损害。 4.高血脂容易形成血管硬化，形成粥样硬化之后，大量的脂类物质蛋白在血浆中沉积，降低血流的速度，并且通过氧化作用后酸败，沉积在动脉管内皮上，长期的粘附在血管壁上，会损伤动脉血管皮，造成血管硬化。 高血脂伤肝 血脂水平过高，直接会引起一些严重危害人体健康的疾病，如脂肪肝、冠心病等。据调查，高血脂人群约30%—50%会合并脂肪肝。而为了降血脂，不至于患上脂肪肝，患者就会吃一些降血脂的药物，但这些药物对肝脏也是有一定损害的。由此可见，高血脂不仅仅是会患上其他并发症危害身体健康，还会伤及肝脏。 高血脂如何预防
1、饮食清淡
我们平时多吃清淡的食物，以素食为主，肉食为辅;少吃动物内脏、动物脂肪及甜食;晚餐不宜过饱;不吃荤腥味重的食物;以免甘油三酯水平升高，增加血液黏稠度，促使高血脂的出现。
2、生活规律
预防高血脂，平时的生活习惯一定要有规律。适当参加体育锻炼，保持良好的心态，学会管理自己的情绪，避免走极端、情绪过分激动，不要太过劳累，少熬夜，这样才能让脂质代谢维持在正常状态。
3、坚持运动
冬天相对于夏天更容易诱发高血脂，因为随着气温的下降，大家的运动量也会减少。长期不运动，特别是在办公室工作的人，脂肪会堆积，血液流动过慢，容易出现高血脂。
4、定期检查
无论年纪多大，我们都要养成定期体检的习惯，可以帮助及时了解身体健康状况，及早防治疾病。
高血脂吃什么好
1.高血脂患者可以多吃一些燕麦，具有降血脂和胆固醇的功效，因为燕麦里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，减少了胆固醇和血脂的沉积。洋葱里面含有的硫氨酸和环蒜氨酸等化合物，能防止血栓的形成。
2.玉米里面含有丰富的维生素a、维生素e及维生素b、胡萝卜素、钙、镁、铁、硒、磷等，并且含有膳食纤维，多吃玉米油可以降低胆固醇，并且还有一定的保健血管功效。
3.山药具有降低血液粘稠度的功效,并且可以防止脂肪沉积在血管上，保持了血管的弹性，减少了动脉硬化，具有控制体重、防止皮下脂肪沉积的功效。
4.海藻类的食物属于低脂肪、低热量，特别适合于高血脂患者食用。
5.银耳属于一种滋补的良药，里面含有膳食纤维，可以增强胃肠的蠕动，从而减少了脂肪的吸收。
6.芹菜里面含有比较多的膳食纤维，具有降低血压和降血脂、降血糖的功效。
7.山楂里面含有的果胶是一种可溶性的膳食纤维，可以降低胆固醇，防治动脉硬化。
结语：上文已经为大家介绍了高血脂的症状，我们现在对高血脂应该有了了解，患有高血脂的朋友在平时应该多控制自己的饮食，这样可以减少高血脂对身体的伤害，多数高血脂的患者都是肥胖人群，大家一定要控制好自己的体重。
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