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[妇幼专题]健康用水与女性[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-08-31

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-08-31) —

水是生活中不可或缺的，但是，不少女士为了节约用水用电，就直接用冷水洗头、洗脸等，女性冷水洗头导致身体受到危害，那么，女人保养方法有哪些呢?下面，跟着小编一起来看看女人保健的方法有哪些吧!

　　女性多少都有些体寒，而人体60%都是水，可见，水对人身体的重要性，那么，女人怕冷跟水有什么关系呢?请看下文!

　　一般来讲，女性通过三种途径接触外界的水。其一是把水喝下去，其二是把水抹在脸上，其三，也就是最常见的方式，即把身体浸入水中，如沐浴、游泳、泡温泉，又如洗碗、洗菜、洗衣服等家务活需要借助水了。

　　但是，据2004年“女性用水健康调查”显示，目前我国有92%的家庭存在用水健康问题，夫妻年龄超过40岁的家庭用水健康情况更为严重，超过98%。

　　在我国，绝大所数妇女都具有勤俭持家的传统美德。但是，这种勤俭也让女性付出了代价，目前我国86%的家庭主妇不同程度的患有关节病或妇科病，而致病的“罪魁祸首”正是冷水，这与女性为省钱而舍不得用热水有极大的关系。

　　女性保健专家指出：冷水刺激性强，病菌含量高，经常接触可导致关节炎、胃寒、妇女病等疾病的发生，是女性健康的隐形杀手，常用冷水洗涮的家庭女性就越容易引发健康问题。

　　小编在此提醒各位女士，不要为了省点水费、电费把自己的身体给省垮了，这样真是太不值得了，有好身体才能去赚钱啊!

　　冷水：让女性远离健康

　　专家认为，人体怕冷，是因为“人体阳气丧微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”。而女性怕冷，多是缘于女性多阳虚体质，对较冷的东西耐受力差。科学研究还发现，女性皮肤里的“传感器”灵敏异常，只要大脑接受到“冷”的信息，血液循环系统就会自然退守到第二防线，瞬间感受到冰凉。

　　而在用水系统中，我国不少北方城市使用地下水，即使是在高温天气，水温也是异常的寒冷，远远低于洗涮所需要的舒适温度，一旦寒气吸入体内，手脚就极易冰凉，时间一长，女性就极其容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。

　　25岁女人保养秘诀

　　25岁的女人需要有自己的保养秘诀，从而尽可能来让衰老减速。对于女人来说，有一个保养秘诀相当有了自己的一个人生宝藏。那么25岁的女人要怎么样保养呢?

　　1、不可以过度清洁

　　用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。此外，注意，不要洗得太过用力。

　　2、注意水分的补充

　　人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。容易出青春痘。

　　3、控制点心和盐分的摄取

　　每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。

　　4、不要一直用同一只手提东西

　　拿包的时候，你是一直用左手还是用右手?如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。

　　5、不要让身体受冷

　　在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。做半身浴也很有效果。

　　6、吃饭时要多咀嚼

　　多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛。还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。1次要嚼嚼30回最好。

　　7、要睡好美容觉

　　女人是不能熬夜的，晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。

　　8、关灯睡觉

　　因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

　　女人怎么喝水最养生养颜

　　早晨喝一杯水

　　起床后，要先喝一杯水，可以润肠通便，降低血粘度。但早晨的第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。一定要记着早起后处一杯要喝温开水。

　　饭前半小时补水

　　每天吃饭前半小时可以补水，因中饭前补水既不会冲淡胃液，影响其消化，可以促进消化，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。女性朋友们可以养成饭前半小时喝水的好习惯。

　　喝杯绿茶

　　绿茶可以提神醒脑，对电脑辐射也有一定的抵抗效果。此外，绿茶还可以延缓衰老、护齿明目，是女性最佳的保健茶叶。

　　辨别水的种类

　　纯净水

　　是一种软水，经过过滤去除了水中的微生物、杂质以及矿物质。也有许多人认为喝多了会对身体健康有所影响，但至今这种观点也没有被证实。

　　矿泉水

　　应该对身体的健康有利，因它是一种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质。

　　矿物质水

　　是在纯净水中加入了一定比例的矿物质配制而成的人工矿泉水。

　　运动时要补水

　　运动会使人体水份会随着汗液排出体外，所以在运动前、中、后都需要补水。在运动后补水时要适当的加点葡萄糖，不能到渴的时候才补水，因这时身体丢失的水分已达体重的2%。

　　结语：关爱女性健康就要从生活中的点滴做起，女人必须要学会保护好自己的身体，对不少女性而言，都有体寒的症状，本文介绍了关于女性健康保健的知识，各位女士女，你们都学会了吗?

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砂锅吊子

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2019-08-31

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