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[保健养生]西葫芦的营养价值有哪些提高免疫力治疗便秘[2P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-09-02

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-09-03) —

一、西葫芦的营养价值有哪些？

1、西葫芦是一种清新爽口的菜肴，新鲜的西葫芦通常呈现为淡绿色。西葫芦含有丰富的维生素和水分，经常食在为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。

2、西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。

3、西葫芦含有一种抗干扰素的诱生剂，能够提高人体免疫力，调节人体新陈代谢，达到减肥、抗病毒的作用。

4、西葫芦在自身营养丰富的同时，还能起到对一些疾病的食疗作用。经常食用西葫芦能够起到辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

二、西葫芦的功效及作用

西葫芦具有清润止咳、清热解毒、消肿利尿等功效，还能够对肾炎、肝硬化等一些疾病有一定的缓解作用，多吃西葫芦，还能够增强人体的免疫能力，在一定程度上能够抗病毒和抗肿瘤的功效;西葫芦还能够促进人体分泌胰岛素，能够有效的防止糖尿病，西葫芦这种蔬菜非常适合一些糖尿病患者食用;西葫芦还能预防肝肾等疾病，还能增强肝肾细胞的再生功能。

1、因为西葫芦中的含水量很多，西葫芦具有润泽肌肤的功效。

2、西葫芦还能够对人体的代谢功能起到一定的调节作用，特别是想要减肥的朋友们，多吃西葫芦，西葫芦还有一定的减肥功效，在一定程度上还能抗癌防癌。

3、西葫芦中还含有一种干扰素的诱生剂，这种诱生剂能够刺激人体产生干扰素，进一步能够提高人体的免疫能力，使我们的身体能够发挥抗病毒的作用。

4、虽然西葫芦中含水量高，但是西葫芦能够治疗水肿等一些症状。

三、食用西葫芦的宜忌人群

1、适合食用西葫芦的人群：

一些患有肝病、糖尿病、肾病的患者相对比较适合食用西葫芦，肺病病人可以食用一些白糖西葫芦菜。

2、不适合食用西葫芦的人群：

西葫芦虽然营养价值高，但是它并不是所有人都是适合食用它，一些脾胃虚寒的朋友们尽量不要多吃西葫芦;在烹饪西葫芦的时候，也不要把它做的太久，那样西葫芦中营养物质都会流失。

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砂锅吊子

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2019-09-03

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