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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-09-08)
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高血糖的患者会有一些比较明显的症状,仔细观察就可以发现,特别是病情较为严重的患者,症状还会更加的明显。那么如果患上了高血糖怎么办?其实,除了吃药之外,食物调理效果也不错哦!高血糖吃什么好?带着疑问,让我们一起来看下面的文章内容吧! 高血糖有什么症状 体重减轻 高血糖的朋友会随着病情的加重,慢慢的出现体重减轻的情况。这是因为体内的胰岛素分泌很低,导致吃进去的蛋白质不能很好的吸收和利用,慢慢的体重就减少了。而且高血糖患者还可能会有多尿的表现,在多尿的情况下体重减轻的更多。 口渴 高血糖的患者还会经常的出现口渴的问题,虽然当我们吃了很多的盐之后也会有口渴的问题,但是这种情况是很少的,而血糖高了之后的口渴是持续的。并且高血糖患者在喝了水之后,还是觉得很渴,无法解渴,假如你遇到了这样的情况一定要引起重视。 视力模糊 血糖升高对于视力也存在很大的影响,不少人在患上高血糖之后都发现自己的视力下降了。不过现代人由于电子产品使用的多,本身视力就很容易出问题,在视力下降了之后,应该要分辨一下是血糖导致的,还是自己没有注意用眼卫生引起的。 身体感觉疲劳 正常的人如果偶尔出现了身体疲劳的情况一般不用过于担心,可能不是疾病导致的,不过如果一个人经常有疲劳无力,每天都没有什么精神,那么这个时候就要注意了,如果出现了比较懒惰的症状,很有可能是得了高血糖。 高血糖怎么办 1、调节饮食 患有高血糖的朋友在平时一定要注意自己的饮食调节。平时应该限制酒精、食盐、高胆固醇食物等食物的摄入。经临床验证,我们每天应该吃七成饱,超量则会使血糖升高。同时应该保证饮食的多样化。还有应该多注意自己血糖的升降情况。 如果我们的血糖到达了一定的程度,就会出现糖尿病的情况,患有糖尿病的朋友,在平时只需让自己的体重减轻5~10%,这个时候我们就会看到血糖会明显的下降。另外,选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。平时可以适当的吃一点。 2、多运动 运动对人体来说是有很大的好处的,在平时我们应该适当的做一些运动,如散步、体操、打太极拳等。要有规律的提升我们的生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,这样能够改善我们血糖和血脂。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。 即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖,运动应当掌握运动的时间,适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动,血糖会升高不下。 3、调整用药 尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用药物。 4、自我放松与情绪调节 放松运动可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。 研究表明,当人的情绪发生急剧变化时,交感神经的兴奋性增高,促使肝脏中的糖元释放进入血液,以提高血糖,满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足,一旦血糖升高,胰岛素就显得更加匮乏了,以致血糖持高不下。 5、增强免疫力 感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制。 因此,虽然在这种情况下您的胃口不好,吃的较少,仍然需要继续用药来控制血糖,有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间,具体该怎样办,您需要去征求医生的建议。 高血糖吃什么好 莴笋 糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。竹笋:竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。 紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 芋头 芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。此外,很重要的一点是,山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是为适合的食品。100克芋头中,热量仅为58克。 总结:高血糖的症状包括体重减轻、视力模糊以及身体经常感觉疲劳,假如发现自己出现了这种表现,则应该引起注意。在患上了高血糖之后,可以常吃经常的吃一点紫菜、芋头、莴笋,对于身体的好处是很多的,可以有效的控制血糖。
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