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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-11-22)
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橘子是一种口感酸甜、营养丰富的水果之一，它有去除口臭、预防脑溢血等功效，它的吃法也是非常多样的，不管什么样的吃法都是非常美味的。但橘子也有它的禁忌，如果你想知道，接下来，我将为大家详细的介绍一下。
橘子的功效 清新口气 去除口臭 橘子中含有一些能够吸收的天然性清香物质，它不仅能够将口腔内异味消除，还可以将口中的细菌进行清除，所以橘子能够起到清新口气和去除口臭的效果。因此，它是患有口臭患者或者想要清洁口腔人的必备水果。 提高消化功能 橘子中含有丰富的果酸和其它的微量元素，它们能在一定程度上起到促进胃酸的的分泌，还能够调节我们的肠胃，从而起到提高消化能力的作用。消化能力不佳的朋友们可以经常的食用它，缓解自身症状的发生。 预防脑溢血 橘子中不仅含有非常丰富的维生素C，还有一种具有非常大作用的天然物质—芦丁。这种物质在一定程度上保护我们血管，提高血管的韧性，防止血管的破裂。因此，能够对脑溢血这种疾病起到非常有效的预防作用。 橘子的吃法 橘子汁 材料 橘子2个，水适量 做法 1、准备好2个橘子和适量的水。 2、橘子剥皮分小片，把果核去掉。 3、橘子果肉加适量的水放入东菱无线果汁杯里，不要超过大标位线。 4、按2下开关，东菱果汁机就开始工作了。 5、浓稠好喝的橘子汁，比冷饮店的好喝。 橘子果冻 材料 橘子3个，吉利丁片10g，糖35g，水60g 做法 1、把三个橘子用刀切掉上面的一点，然后用勺子慢慢的挖出果肉，本来是可以做三个橘子果冻的，结果有一个在挖果肉的时候不小心弄破了皮，所以只有2个好的橘子壳。 2、然后把橘子果肉放进榨汁机里面榨汁。 3、榨好的汁用筛子过筛掉果渣。 4、然后准备好所需的材料，吉利丁片需要提前用凉水泡软备用。 5、锅里加水和糖，开小火，搅拌至糖融化，然后关火。以下步骤都不需要火了。 6、加入吉利丁片，搅拌融化，然后等待个大约10分钟左右让液体自然变凉。 7、液体凉了之后再加入橘子汁。 8、搅拌均匀至液体完全混合。 9、然后把果冻液倒入到橘子里面就好了，多余的液体就倒入到其他小杯子。 橘子圆子 材料 小圆子70克，橘子1个，藕粉1包，冰糖少许 做法 1、准备所需主料。 2、把橘子肉剥出来备用。 3、锅中放入适量水，冰糖煮开。 4、煮开后放入小圆子。 5、等小圆子全部浮起来后，放入橘子果肉。 6、关火，一边倒入藕粉一边搅拌即可。 橘子的禁忌 吃多容易引起结石 伤害牙齿和口腔 每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。 阴虚体质者要少吃 橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。 饭前或空腹不宜吃 橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。 不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 不宜与牛奶同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。 结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，相信大家现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质。对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。但也需谨记橘子的禁忌，出现不适应及时就医。
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