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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-12-26)
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香蕉是常见的水果之一，也是比较亲民的一种水果，香蕉本身具有很多的功效，能够帮助我们提高身体的免疫力，还可以养气补血。香蕉可以直接食用，不过它的吃法不止这一种，下面会有详细的介绍。
一：提高免疫力 香蕉是很有营养的一种水果，多数的人都非常的喜欢，吃香蕉可以帮助我们提高身体免疫力，香蕉中也含含有的物质具有非常好的抗癌物质，香蕉到了身体中，能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用，提升免疫系统功能。 二：静气安神 香蕉是人们跟喜欢的一种试过，它含有的物质非常丰富，我们要知道香蕉中含有的物质，进入人体就会产生一种叫做血清素的化学物质，这种物质到了身体中能够帮助我们有效的调节情绪抚平烦闷的情绪，是比较有营养的食物。 三：养气补血 香蕉有丰富的铁元素和胡萝卜素，经常食用可以补充血红蛋白，减轻贫血的症状。 四：润肠通便 患有便秘的朋友可以多吃一点香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，这个物质到了我们的身体中，具有非常好的润肠防便秘效果，它能够促进肠胃的蠕动。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友，那么大家可以在饭后一小时吃香蕉。 五：降低血压 血压的提升很大原因是因为钠离子的增加，而香蕉消化后能够提供大量的钠离子，钠离子可以对钾离子有明显的抑制效果，从而降低血压预防心血管疾病。 六：美容瘦身 香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积。它还含有丰富的维生素，能够补充皮肤需要的营养，给你一副好气色。 拔丝香蕉 食材：香蕉1根、鸡蛋2个、白糖适量、面粉适量、淀粉些许、色拉油适量。 做法 1、香蕉剥去皮。 2、切成差不多大小的块。 3、鸡蛋打入碗内，加面粉、淀粉、水、少许色拉油。 4、搅拌成均匀的面糊。 5、将香蕉块拍上少许干淀粉。 6、然后挂糊。 7、油烧至7成热时，下挂了糊的香蕉块慢炸。 8、然后沥油。 9、锅内留少许油，倒入适量白糖炒至粘稠状。 10、倒入炸好的香蕉块均匀的裹上糖泥即可出锅。 1、哈密瓜 哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。 因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。 2、酸牛奶 酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。 3、土豆 土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。 如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。 4、芋头 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。 结语：上文已经为大家介绍了香蕉，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在生活中可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。
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