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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-09)
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我们应该知道孩子本身发育就不是特别的完整，特别是免疫系统的发育，所以多数的孩子会有抵抗力差的情况出现，一旦出现了抵抗力差的症状我们应该怎么办，导致孩子抵抗力差有很多，吃什么可以改善这个症状呢?下面会有详细的介绍。
一、合理充足的营养 大家应该都知道宝宝比较好的营养来自于母乳，如果我们的母乳不足，那么宝宝应该吃什么?其实很简单就是配方奶粉，奶粉中有我们宝宝生长发育充足的营养，也含有宝宝身体需要的各种微量元素：钙、铁、锌等。宝宝吃奶粉可以满足宝宝生长的需要，帮助宝宝增加免疫力。 二、合理充足的睡眠 熬夜对人体的伤害是非常大的，睡眠不足会降低人体的免疫力，对于宝宝来说也是一样的，需要充足的睡眠，才能提高免疫力。特别是对于一岁以下的宝宝应该要多加休息。妈妈应该在平时给宝宝制定合理的作息表，到宝宝吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候休息，不要拖延。 三、适量通风，晒太阳 冬天天气虽然比较寒冷，但是一定要保证房间通风，还有应该每天带宝宝晒太阳，一般一岁以下的宝宝晒太阳的时间，是可以根据月数慢慢增长的，两岁以下的宝宝每天至少两小时。宝宝多晒太阳能够有效的促进身体对钙的吸收，而且还可以起到杀菌的效果。 四、正面迎接病毒 宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液，其实这是不正确的做法，其实宝宝感冒只是轻度的话，应该要宝宝接触病毒，让宝宝自愈，这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力，提高宝宝的免疫系统。当然，要是宝宝感冒严重，那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。 孩子抵抗力差的原因 1.患有先天性疾病 比如先天性心脏病、先天性发育不良等。 2.维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。 3.环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 4.滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。 5.擅自停药 患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。 6.滥用激素 有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。 7.不良的习惯 我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子，容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。 豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。 菌菇类 菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。 鹌鹑蛋 富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。 青鱼 青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。 山药 山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。 番茄 番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。 枣 枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。 薏米 薏米又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的孩子。 结语：上文已经为大家介绍了孩子会有抵抗力差，我们现在应该知道怎么做能够预防这个症状了，在平时我们应该要注意保养好孩子的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了抵抗力差的情况，应该尽早的治疗。
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