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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-12)
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橙子可以说是比较常见的水果之一，因为酸甜可口，深受人们的喜欢，吃橙子能够帮助我们促进消化系统，还可以降低身体中胆固醇的含量。关于 橙子有很多，它不单单可以直接食用，我们知道 橙子是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、促进消化 多吃一点橙子可以帮助我们生津止渴，橙子中含有芳香气息，可以帮助我们增进食欲，大家可以在吃完饭之后，适当的吃橙子或是饮用一杯橙汁，橙子中含有的物质可以帮助肠胃消化或是解腻，橙子的效果功能还是很不错的。 2、醒酒 很多人应该不知道，其实橙子能够帮助我们醒酒的，大家在喝酒之后也可以吃一颗橙子或是喝橙汁，这样可以起到解酒的效果。并且橙子的受众很广泛，不但老年人可以吃，小孩子也可以吃，对于补充维生素也有很不错的效果。 3、降低胆固醇 橙子是很有营养的一种水果，它含有我们身体需要的维生素c和维生素p，多吃橙子能够帮助我们提高身体的抵抗力，除此之外还可以增加我们的血管弹性，这样能够减少因为疾病的原因出现的血管破裂，并且吃橙子也可以降低我们的胆固醇。 4、通便 橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。 5、止咳 橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。 6、缓解情绪 大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。 橙子的吃法 一、香橙蒸蛋 食材：1个橙子、1个鸡蛋 做法 1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。 2)橙子对切，取出果肉。 3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。 4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。 5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。 6)中火蒸上7分钟左右就好了~ 二、燕窝炖橙子 食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水 做法 1)燕窝、橙子、冰糖。 2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。 3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。 4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。 5)橙子切开顶部 当盖。 6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。 7)燕窝放进橙子里，加点点水。 8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。 9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。 10)炖好的橙子燕窝。 禁忌 禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。 禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。 禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。 禁忌四：不宜与萝卜同食萝卜，进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 禁忌五：不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。 结语：上文已经为大家介绍禁忌，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。
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