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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-02-10)
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脂肪肝是一种比较常见的肝部疾病，现在患有此病的人数一直在增加，能够引起人们出现脂肪肝有很多，我们要注意一下，得了脂肪肝身体会有不适的症状，吃什么可以缓解脂肪肝呢?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的原因 1、营养过剩 我们应该知道营养过剩是导致人们出现脂肪肝的一个重要原因，我们的身体在营养代谢的过程中，不仅动物脂肪和植物油能够在体内形成脂肪，还有一些食物中的淀粉和蛋白质等，在体内通过生化反应同样也能转化成脂肪。 2、经常喝酒 多数的脂肪肝患者都有饮酒的习惯，大家要知道长期酗酒或者是在短时间内大量饮酒，很有可能会引发酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”，酒精可以说是肝脏的第一杀手，这是由于酒精在进入人体之后主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性。 3、肥胖 现在人们的生活水平可以说是越来越好了，吃的东西非常好，并且运动的少，吸收的热量大于消耗的热量，之后就会导致人们发胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有资料显示，在肥胖者当中，有一半的人有肝内脂肪浸润。这个是导致脂肪肝的主要原因。 4、营养不良 肥胖的人患有脂肪肝，而大家听的比较多，但是你可能想不到，瘦的人一样也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，导致蛋白质吸收不足，从而使甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。不仅这样，如果长期厌食偏食，一样会因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。 1、豆制品 豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。 2、枸杞 枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。 3、山楂 山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。 4、绿茶 绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。 5、胡萝卜 胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。 6、银耳 银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。 7、大蒜 大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。 第一个症状，食欲不振、乏力、厌油、腹胀或者肝区隐痛等等 这是肝病患者常常伴有的症状，但有这些症状并不一定是得了脂肪肝，要通过排除法排除。一般来说，只要排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，一般就是得了脂肪肝。至于怎么排除，感冒很容易，胃跟肝的位置不一样，胃炎也容易判断。剩下的其它肝病，就不用判断了，不管是不是脂肪肝，去医院治疗才是正确的做法。 第二个症状，恶心与呕吐，这也是脂肪肝的常见症状 脂肪肝所产生的恶心一般是呕吐的前驱感觉，可能只是单独的恶心，并不会呕吐。一般的话，恶心的同时，腹部肝脏的位置还会有不适感，也会产生头晕、心跳变慢以及血压降低等等症状。 第三个症状，代谢异常 肝脏是人体内许多内分泌激素和代谢灭活的主要场所，如果得了脂肪肝，那么人的身体上就容易出现蜘蛛痣，甚至男性还会出现乳房发育、睾丸萎缩以及阳痿等等症状。女性还会出现月经过多、闭经等等症状。同时，因为代谢的异常，人还会出现体重下降以及上升的症状。 第四个症状，莫名有了其他疾病 脂肪肝的出现，大部分的原因就是肝脏内脂肪的堆积，而且人体缺乏维生素。因此病人易出现多种维生素缺乏症，例如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等等症状。所以，如果这个症状突然集中出现了，那就得注意了。 结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现脂肪肝了，在平时我们应该要注意保养好自己的身体，及时的预防这种疾病的出现，一旦得了脂肪肝要尽早的治疗。
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