糖尿病人并不是什么都不能吃，所以说没有绝对的饮食禁忌，适合正常人食用的食物也同样适合糖尿病人。但是就是要控制住量，其实糖尿病人的饮食也适合正常人，就是要吃的丰富，不可吃过饱，不可喝油炸等热量高的食物，食量和选择上需要有更加
糖尿病友饮食对膳食纤维认识有误区 ，并不是咬着带劲儿的菜含膳食纤维多
很多人认为有“菜筋”的蔬菜，如芹菜、白菜帮是膳食纤维的主要来源，其实不然，这些“菜筋”是植物组织中的维管束结构，并不等同于膳食纤维。传说中的高纤维蔬菜芹菜杆膳食纤维含量为1.2%，韭菜中的膳食纤维含量1.4%，而质地柔软的毛豆膳食纤维含量4.0%，嫩蚕豆膳食纤维含量3.1%，嫩豌豆膳食纤维含量3.0%，豆角的膳食纤维含量1.5%。可见，常见豆类的膳食纤维含量均比芹菜杆、韭菜高。一些看起来没有筋的蔬菜，如芥蓝、菠菜、苋菜、西兰花膳食纤维含量分别是：1.6%、1.7%、1.8%、1.6%，也高于芹菜杆（1.2%）。
二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
升糖的主要是碳水化合物，它分为三种类别，包括淀粉、糖类和纤维。淀粉是非常重要的能量来源和最普通的碳水化合物；大多数营养学家认为糖尿病患者应该禁止含淀粉的食物。因为含淀粉食物容易导致糖尿病患者的血糖水平升高，并且可能导致体重增加；淀粉是相当复杂的碳水化合物。虽然淀粉有一定的消极面，但只要限制量就可以，对健康有益无害，也不影响血糖控制 。
糖尿病人一定要限制油脂摄入，不吃动物油，限制植物油的量， 普通糖尿病患者不必精确计算食谱中烹调油用量，每日大约 25～30 克即可。
注意：每日 25～30 克烹调油应包括主食类食物（如油饼、油条、葱油饼、面包、饼干、方便面等）中添加的食用油。也就是说，如果你选用这些添加油脂的主食，那么烹调油要相应减量。
四、糖尿病人要改变喝酒习惯
糖尿病人喝酒害大于利，饮酒对糖尿病有害的地方：
1、极易发生低血糖尤其是口服降糖药和注射胰岛素者。低血糖症状与醉酒症状相似。
2、损伤肝脏，轻者脂肪肝，重者肝硬化。饮食可使血压升高，血脂升高，使心血管危险事件的发生率骤增。长期饮酒的人已有的性功能减退更加重。
3、干扰糖尿病饮食疗法计划的实施。丰盛酒席的诱惑，酒精的兴奋，使饮者自控能力下降，进食量无法掌握，使血糖升高，病情恶化，严重者可引糖尿病急性并发症酮症酸中毒，危及生命。
4、造成严重的营养不良，酒精产生的热量虽高，嗜酒者酒精已成为首要的热量来源，对其他食品摄入很少，因而出现蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的缺乏。
所以糖尿病人最好不要喝酒 ，如果实在想喝就得在饭后喝，不可空腹喝，血糖过高或过低不能喝，有严重并发症也不能喝酒。
五、 糖尿病人要改掉抽烟习惯
最后一点许多人都忽略，就是吸烟对糖尿病人的危害。大量吸烟可明显升高血糖，也可导致患者发生低血糖事件的风险增加。这正是吸烟加剧患者体内代谢紊乱，导致胰岛自我调节能力丧失的体现。
同时吸烟还会增加并发症发生风险，因为吸烟会加重血管老化，对微血管大血管都有害，所以会引起和加速并发症发生，包括心脑血管并发症、糖尿病足、 吸烟与糖尿病肾病和眼病。
