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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-04-29)
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低血压是很常见的疾病，患有此病的人数比较多，得了低血压对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办?可以引起人们低血压有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解低血压呢?下面会有详细的介绍。
注意即时补充营养 得了低血压的人们不一定会出现贫血，不过贫血的患者一定是有低血压的。如果我们发现自己有低血压和贫血的情况，身体在这个时候比较虚弱，我们就应该要尽早的为身体补充需要的营养物质，大家应该多吃一点补气血的食物。 加强锻炼，但要适量 锻炼对我们的身体可以说是非常重要的，特别是对于得了低血压的朋友们，血压低人群，日常锻炼能起到一定的调节作用，经常这样做可以帮助我们加强心血管的功能，继而改善低血压的症状，不过不能过度的锻炼。 平时不要太劳累 现在人们的生活水平有了比较明显的提高，所以很多人是不喜欢使用体力劳动的，多数的工作也是脑力劳动为主。不过有的时候脑力劳动会比体力劳动更加累人，因此，生活中不能让自己过于劳累。 经常测量血压 低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。 药物调理 长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。 低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。 低血压的原因 1、心脏疾病 如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。 2、末稍血管扩张 如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。 3、暂时性大失血 一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。 4、甲状腺机能低下 甲状腺机能低下的话也会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。 5、艾狄逊氏症 罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。 1、樱桃 樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高20-30倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。 2、苹果 在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。 3、橘子 在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效， 还能够将人体的胆固醇降低。 4、生姜 能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 5、食盐 适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 6、羊肉 羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。 结语：上文已经为大家介绍了低血压，我们现在应该知道怎么做可以缓解低血压了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了疾病要尽早的治疗。
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