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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-04-06)
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俗话说“气大伤身“。每个渴望健康长寿的人，也都在竭尽全力地劝说自己少生气。然而生活总是那么不尽人意，被老板克扣薪水、被父母催婚、辅导熊孩子写作业、排队买个汉堡包，前面还有人插队……生活中值得我们生气的事情实在是太多了。而经常生气的人，身体也非常容易出现以下变化。1.皮肤长色斑人在生气的时候，脸部往往会涨红。因为人在生气的时候，身体的血液会大量向面部涌去。这些血液中的氧气含量很少，毒素却很多。带毒素的血液很容易刺激皮肤的毛囊，从而诱发不同程度的妇科炎症，色斑和气血不足等皮肤问题也会应运而生。2.诱发心脏病影视桥段中，有很多主人公被气死的片段。这些片段虽然有些夸张，但是也有一定的科学依据。因为人在生气的时候，会释放出较多的肾上腺素，肾上腺素会导致人的心跳加快，血压升高，心脏供血量也会减少，情况严重的话，还容易诱发急性心脏病，来不及抢救就病发身亡。3.乳腺疾病经常生气的女性，雌激素和孕激素的分泌很容易失衡。久而久之，还容易引发乳腺疾病。据科学研究显示，经常生气的女性更容易出现月经失调、乳腺小叶增生和乳腺癌的症状。4.胃部疾病当人处于过度愤怒的状态时，肾上腺皮质激素的分泌也会增加，胃部粘膜很容易充血肿胀，胃酸分泌也会增加。情况过于严重的时候，胃壁还会受到腐蚀，出现胃溃疡的症状。生气有这么多危害，那怎样才能少生气呢。不妨试试以下办法。1.和朋友维系良好的感情有时候我们生气，只是因为我们的情绪没有被看到。这时候拥有一个知心朋友，就显得非常重要了。在日常生活中，我们一定要和朋友维系良好的感情，这样生气和烦恼的时候才能找到精神慰藉。2.多培养一些兴趣爱好当你沉浸在自己的兴趣爱好中时，外界的一切纷扰，似乎都与你无关了。心理学上管这种状态叫”心流“。沉浸在”心流“状态中的人，是完全没有精力生气的。3.进行适当地体育运动体育运动能加速人体血清素的分泌速度，对调节心情很有帮助
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