[健康饮食]揭秘纯净水和矿泉水的区别，每天要喝饮用水，我们该如何选择[3P] [复制链接]

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喝水几乎成为了每个人每天必做的事情，有些人可以一天不吃饭，但是却不能不喝水。因为人体每天都需要摄入大量的水，才能够维持机体的正常活动。如果我们长期不喝水，不仅会导致机体缺乏水分，严重还可能会让我们看起来面黄肌瘦，甚至连工作也提不起精神。

不过随着科技的发达，现在我们可以选择的饮用水范围越来越大。因为，在很多年以前，净水过滤系统并没有像现在这样发达，我们的父母都是通过直接烧开自来水饮用。便是自来水烧开之后也只能杀掉自来水中的大部分细菌，但是自来水中残留的一些化学物质仍然停留在里面。

因此，在生活水平提高之后，大部分人都不会再选择饮用自来水了，而是会将目光转向纯净水和矿泉水。虽然越来越多的人选择喝纯净水和矿泉水，但是仍然有不少人根本无法区分纯净水和矿泉水的区别在哪。

那么，我们该如何选择饮用水呢？其实要知道选择喝什么样的水，首先我们需要了解自己对水的需求层次，同时还需要分清纯净水和矿泉水区别。纯净水就是不含任何矿物质的水，现在绝大部分通过过滤系统后的水通常都是纯净水。

而矿物质水则是没有通过过滤、直接从无污染的地底水源处采集而来的矿泉水，因此矿物质水中含有一些人体所必需的矿物质元素。在正常情况下，其实喝两种水都是可以。但是，从口感来看，当矿物质水加热以后，口感会有所下降，而且还可能会生成水垢。

因此，我个人建议在夏季时可以优先选择矿泉水，因为这时候不需要加热。而到了冬季之后，我们可以喝纯净水，因为纯净水加热之后的口感依旧非常好，而且也不会产生水垢。所以，大家可以根据自己的需求层次来决定什么时候该喝什么水。

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2020-05-04


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