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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-07-11)
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贫血可以说是很常见的一种疾病，得了此病的女性朋友比较多，得了贫血大家会感觉身体非常的难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们贫血有很多，大家应该要注意一下，吃什么可以缓解贫血的症状呢?下面会有详细的介绍。 1.药物治疗为主 一旦大家发现了自己有贫血的情况，这个时候大家可以选择用药物进行治疗，不过我们应该要按照医生的指导下来进行，我们应该要知道引起贫血的原因可以将贫血分为三种情况，主要就是营养性贫血，自身免疫性溶血性贫血和慢性再生障碍性贫血，不同的病因治疗的方法不同。 2.食物治疗作辅助 得了贫血的人应该要注意自己的饮食结构，这一点是非常重要的，得了贫血很有可能是与平时的饮食有关，在这个时候大家应该要注意患者的饮食，生活中多吃含铁或者叶酸的食物，因为他们体内比较缺乏，可以多吃一点相关的食物才能缓解他们的症状。 3.日常护理很重要 还有大家应该要知道贫血的人可能会有出血的情况，比如说鼻子出血，牙龈出血等，这个时候大家应该要做好预防措施，平时我们应该要准备好各种相关的药物以备不时之需，还应该要注意患者所处环境的干净清洁，因为这样可能会造成感染。 4.骨髓移植 骨髓移植主要是针对再生障碍性贫血的治疗，如果移植成功的话，贫血就可治愈。 5.食疗法 缺铁性贫血平时多吃一些含铁量高的食物，像动物肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。出血性贫血平时多吃富含维生素C的水果及蔬菜等。溶血性贫血多吃大枣、桂圆、豆腐、海带等。巨幼红细胞性贫血补叶酸、蛋白质等。 贫血的原因 1、营养不良 营养不良贫血时很常见的一种贫血现象，很多女性朋友会控制自身饮食。一些高脂肪、高热量的食物都不敢碰，整天支持一些蔬菜沙拉之类，从而导致形成缺铁性贫血或是缺少维生素引起贫血。这类患者会有头晕耳鸣、食欲不振的现象。 2、缺铁 ①过多饮茶咖啡 咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。 ②不吃含铁食物 百分之八十几的女性患者不吃荤腥，海带、紫菜、香菇、木耳等补血的食品几乎都与她们绝缘。这些患者只吃水果蔬菜很难满足体内铁的需求，因而容易形成缺铁性贫血的现象。水果对于保持体内无机盐有益，但是却不能充分提供人体内的铁和钙，场次以往就会形成贫血。 3、失血 失血是贫血常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。 4、再生障碍 这是一种由于骨髓造血功能的衰减引起的一种贫血现象，这一现象和接触某些有害物质或是长期食用药物有关。一些氯霉素药物及放射线会引起病变，造成白血病、肝肾疾病等。这类病人除了有贫血的现象以往，往往还伴随着皮下或黏膜出血，经常出现发烧的现象。 一、红糖小米粥 材料 小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。 1、果仁可以整粒也可以，切碎也可以。 2、先要将小米淘洗干净，先要将其浸泡30分钟才可使用，再来清洗红枣洗净，去核，将红枣切碎。 3、取汤锅，放入适量清水，烧开后放入小米，然后转成小火慢慢熬煮，等小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。 4、等红肉熬的烂的时候，可以放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。 二、花生红枣养血汤 材料 花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，蜂蜜适量。 1.红枣、花生、木耳洗净，一起放入到砂煲内，加清水适量，先用大火将其煮沸，然后改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。 2.另外，喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。 提示：大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。特别是对于，冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗花生红枣养血汤，可以有效改变现状。 结语：上文已经为大家介绍了贫血，我们应该知道什么情况可能会导致人们贫血了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了贫血应该要尽早的治疗。
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