切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
胡萝卜的功效 常吃这一物远离夜盲症[4P]
发帖
回复
返回列表
新帖
516
阅读
1
回复
[疾病预防]
胡萝卜的功效 常吃这一物远离夜盲症[4P]
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
沙漠之虎
UID:
953340
注册时间
2010-10-06
最后登录
2024-11-10
在线时间
73970小时
发帖
116510
搜Ta的帖子
精华
1
金币
8541
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
953340
精华:
1
级别: 化外仙道
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
116510
金币
8541
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 73970(小时)
注册时间:
2010-10-06
最后登录:
2024-11-10
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2020-07-16
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-07-16) —
胡萝卜是非常有营养的,很多家长都喜欢买来给孩子吃,不过吃的时候也要注意它的禁忌,不能吃错了方法。如果你不爱吃胡萝卜,很有可能是因为做的方法不对,想了解更多,下面会有详细的介绍。
胡萝卜的功效
1.预防夜盲症
胡萝卜中含有很多的胡萝卜素,胡萝卜素在进入了人体之后会转化为维生素A,而维生素A对与视网膜健康是十分有益处的。当我们的视网膜缺少维生素A的时候,会有患上夜盲症的风险,夜间视力会下降,而多吃胡萝卜就能避免这样的情况哦。
2.预防便秘
胡萝卜和多数蔬菜一样,里面含有的膳食纤维是非常多的,能够促进肠道的蠕动,从而帮助解决便秘问题。如果平时含有膳食纤维的食物吃的比较少,那么建议你可以试试看多吃一些胡萝卜,生吃或者熟吃都可以,帮助排便。
3.润滑皮肤
胡萝卜中含有的维生素A对于美容效果十分显著,研究发现维生素A可以帮助抗衰老,避免皱纹的产生,还能防止人体中胶原蛋白的流失,并且具有滋润肌肤和缓解痘痘的效果。可以说平时我们常见的一些肌肤问题,吃胡萝卜都可以帮助改善。
4.预防三高
胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物,其中含有降糖物质,糖尿病人可以食物,此外,其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用,是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。
5.增强免疫
研究表明,胡萝卜素转化为维生素A,有助于机体的免疫力增强,同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制,有抗癌作用。
胡萝卜的做法
一、酱烧胡萝卜
酱烧胡萝卜主要以胡萝卜为材料制作而成。
制作步骤
1、胡萝卜洗净切块,葱切花
2、准备一只碗,加入辣椒酱、蒜蓉辣酱、白糖,倒入适量的清水,制成酱汁
3、把炒锅烧热倒油,爆香葱花,倒入胡萝卜翻炒
4、加入调制好的酱汁翻炒
5、添加适量的水,开大火焖煮20分钟
6、待胡萝卜软熟即可出锅
二、土豆胡萝卜肉末
土豆胡萝卜肉末主要以土豆、胡萝卜、瘦肉和洋葱为材料制作而成。
制作步骤
1、土豆洗净切块,胡萝卜洗净切粒,洋葱切小块,瘦肉洗净切末,葱姜切末
2、用盐、老抽将肉末腌制10分钟
3、起锅热油,葱姜爆香,放入腌制好的肉末翻炒至变色,盛出备用
4、加入切好的土豆翻炒,再加入胡萝卜翻炒
5、添加适量盐、鸡精翻炒
6、倒入适量清水,开大火焖煮土豆和胡萝卜变软
7、放入豆瓣酱、洋葱翻炒均匀
8、加入炒好的肉末,翻炒均匀即可起锅
1、食用胡萝卜时,不宜加醋太多,以免胡萝卜素损失。
2、酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。
3、胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜、水果同食,同食会破坏维生素C,降低营养价值。
4、胡萝卜榨成汁后,实际上果肉中营养很大一部分都流失了,比如说纤维素,长期食用会令你的营养不均衡,不利于排毒。因而不宜长期食用。
5、白萝卜和胡萝卜好不要同食。萝卜主泻、胡萝卜为补,好不要同食。而且胡萝卜中含有维生素C分解酶,二者混吃时,会破坏白萝卜中的维生素C。
结语:
胡萝卜
是很厉害的,这是我们在平时不能少吃的一种蔬菜,千万不要有挑食的情况存在,各种各样的食物都吃,这样才能保证营养均衡摄入。不过吃了胡萝卜之后建议不要吃白萝卜,也不要喝酒,以免影响到胡萝卜的营养吸收。
共
1
条评分
,
金币
+17
砂锅吊子
金币
+17
-
2020-07-16
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
春意无边
UID:
1899342
注册时间
2014-05-25
最后登录
2024-09-10
在线时间
219小时
发帖
549
搜Ta的帖子
精华
0
金币
6476
道行
1888
原创
0
奖券
115
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1899342
精华:
0
级别: 得道成仙
发帖
549
金币
6476
道行
1888
原创
0
奖券
115
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 219(小时)
注册时间:
2014-05-25
最后登录:
2024-09-10
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2020-07-16
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
活萝卜不能多吃,如果摄入过多胡萝卜,血液中胡萝卜素含量骤增,大量存积在皮肤内,手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘会出现黄染现象,但中断吃胡萝卜几日后会慢慢褪去。另外,短期大量吃胡萝卜,会引起胡萝卜素血症,即黄染现象,但此现象也可在停食后缓解褪去。还有,胡萝卜含有维生素C分解酶,不宜与富含维生素C的食物同时吃。
共
1
条评分
,
金币
+13
砂锅吊子
金币
+13
鼓励讨论
2020-07-16
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选