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[健康饮食]怀孕必须吃燕窝吗[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-09-09

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-09-26) —

很多孕妈给我留言，怀孕了可以吃燕窝吗？
燕窝本身是一个很好的食品，因为它富含有活性蛋白，还含有一些纤维素、矿物质和一些表面活性物质以及碳水化合物等等，其中微量元素铁、钠、钾对促进人体活力有着重要作用的。是可以食用的，孕妇当然也是可以吃的。
自古以来人们都认为燕窝是一种滋补食材，孕妇在怀孕期间食用燕窝对对孕妈和胎宝宝都是有好处的，孕妇吃燕窝能够提高人体的免疫力，可以提高孕妇的抗病能力，燕窝还含有一定的矿物质元素和蛋白质，尤其含有一定的铁元素。而铁元素是骨髓造血所必备的原材料。能够改善骨髓的造血功能，吃燕窝从而达到改善贫血的症状。

但是现在燕窝被炒的很热，好像是作为一种珍品，特别的推荐给女性和孕妇食用，但是燕窝在商品流通的过程当中，存在选料、加工等一系列问题，所以孕妇在选用的时候，尽可能要买到货真价实的商品，即使买到的是真品，也要适可而止，不需要过多的食用，毕竟价格有点贵，而且日常生活当中的食物营养只有合理科学，就基本能够满足孕妈和胎宝宝的需求了。