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[健康饮食]它是血管“清道夫”,每天炒一盘,身材苗条了,血管通畅了 [3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-10-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-10-18) —
许多老年人由于血管中残留了许多有害物质而患有高血压。因此,小编为推荐几种可以排毒并减少脂肪的蔬菜。我们去看看它们是什么食物。
1.花椰菜,质地细腻,煮后柔嫩可口,香甜可口。花椰菜中的胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。素食炒花椰菜清爽爽口,比肉香。花椰菜具有很高的钙含量,与牛奶中的钙含量相当,并且含有丰富的维生素K,这是普通蔬菜中所没有的。
2.猪血本质上是甜,苦,暖的,具有排毒,清肠,养血的作用。这是因为猪血中含有血浆蛋白,血浆蛋白会被人体中的胃酸分解,产生排毒和肠道分解产物,可与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应,并从体内排出毒素。猪血中也富含铁,这对血液非常有用。
3.海带,其中含有大量的纤维素,可以促进肠道的消化,通过肠道排出肠道中的一些游离脂肪,减少体内脂肪的积聚,除海带外,它还具有以下功效:软化血管,对于调节体内雌性激素也有一定的帮助,可防止乳房肿块的形成。
4.黑木耳是最常见的一种。它非常黑且光滑。炖炒和煮都非常美味,黑木耳搭配一些鸡蛋和芹菜更加美味,常食有助于血管洁净,补血补铁,乌黑秀发,身体变得轻松。

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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-10-18
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