虽然说失眠是个小麻烦,但是时间久了,也是会让人非常的痛苦的,可能你经常睁着眼睛到天亮,白天没精神,脾气暴躁,让人生出一种绝望的心情。中医理论认为,造成失眠的原因基本分为两种,一是其他病症的影响,如咳嗽、呕吐等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人夜不能寐。
若是存在气血不足的现象,那么就会造成心肾不交。气血本互生,血不养心则容易出现入眠难、睡眠浅易醒、多梦、半夜醒来睡不着等失眠症状。古书曾有记载,“夜以阴为主,阴气盛则目闭而安卧,若阴虚为阳所胜,则终夜烦扰而不眠也。心藏神,大汗后则阳气虚,故不眠。心主血,大下后则阴气弱,故不眠。”因此,气血不足往往也是会造成大问题的。
我们如果想要从根源上治疗失眠的话,那么就一定要好好的补充气血,古书里就曾记载了用酸枣仁汤治疗失眠,至今临床仍有应用价值。目前中医常用百合酸枣仁茶来补充气血,改善失眠。
我们可以选择桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克;然后将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍;接着我们加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。