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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-11-10)
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由于当代生活习惯的改变，高血脂、高血压以及高血糖已经成为危害人类健康的“杀手”，很多人都被它们所困扰。想要降低这三项指标，很多人都会选择吃药来达成目的，但是很多高血脂的患者除了要通过吃药来降低血脂，另外还需要选择通过其他方式来降低血脂数值，这是为什么呢？不妨接着往下看。降血脂的方法，到底有哪些？高血脂患者通常不会出现一些明显的症状，往往是在做体检后才发现自己有血脂过高的情况，但没有症状出现不代表就没有对身体造成伤害，长期的高血脂会诱发各种心脑血管疾病，到时对身体造成的伤害可就不是闹着玩的了。一、饮食调整不良的饮食习惯是会诱发高血脂的，因此患者在饮食上需要作出调整，从而达到控制血脂的目的，在饮食上，要少吃饱和脂肪酸过多的食物，比如肥猪肉、肥牛、熏肉、沙丁鱼等，这些食物吃多了，会使甘油三脂升高。碳水化合物以及高胆固醇食物也应尽量避免食用，这些食物都会加重病情。患者可以选择多食用新鲜的蔬菜和水果，食物选择尽量以清淡为主。二、运动和减肥高血脂的患者往往存在缺乏运动和肥胖的情况，这是不利身体健康的，患者需要抽出一定的时间来进行运动，运动可以增强机体的代谢功能，从而降低体内的胆固醇和甘油三酯含量。降血脂所需的时间较长，患者应该保持耐心，做好生活管理，改掉不良的生活和饮食习惯，必要时可以选择用药来治疗。如果患者在服用降脂药时出现了肌肉疼痛等不良反应，应及时去医院诊断
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