切换到宽版
  • 550阅读
  • 2回复

[饮食常识]天冷,儿子迷上了这碗面,爽滑多汁,香气扑鼻,1周5次嫌不够 [13P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君
 

发帖
114278
金币
35578
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10680(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-11-26
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-11-11
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2020-11-20) —
天气越来越冷,湖南的早晨,都明显感到了一丝凉意,又到了起床靠毅力的时候啦!妈妈们是不是也开始为早餐吃什么而发愁了?暖呼呼的被窝,谁不想多睡几分钟呀!可是家里有上学娃,早餐不可忽视!
早餐不仅要吃,而且要营养搭配,蛋白质、蔬菜、淀粉,三者搭配,才能称得上一份营养早餐,我家儿子向来嘴巴叼,早餐煮饭炒菜是绝对不会吃的,为了让他吃得营养,我可是想尽了办法。
儿子喜欢吃面食,美美作为一个地道的南方人,硬是学会了面食的十八般做法哈哈!新学会了一道好吃的面条做法,儿子自从吃了这个面后,最近几天都点名要吃,食材丰富营养足,做法也超级简单,一大锅又有菜 又有肉,再配上清爽弹牙的面条,哇哦,连我这个不喜欢吃面条的人都爱上了!
焖得入味的西红柿,加上清清爽爽的豆芽菜,再淋上些酱料,简单拌一拌,香味都已经透出来,就一碗面,让看的人也忍不住流口水。
天冷,儿子迷上了这碗面,爽滑多汁,香气扑鼻,1周5次嫌不够!
很多朋友说,看到菜谱里食材一多,就没有做的想法了,其实呀,做菜用的食材,并不是非要照搬不可,按照自己的喜欢好吧,这个面条,用来消灭冰箱里的边角料是非常不错的选择!不过豆芽菜强烈建议不要省略,清爽的豆芽菜特别解腻,跟炒面是绝配,西红柿建议试试,西红柿煮烂后的汤汁,被面条吸收了后,面条也变得格外清爽,一点都吃不出西红柿的味道呢,让孩子不知不觉就吃进去了大量的维生素C,秋冬季节,可以防止感冒的发生!
再加上油滑的五花肉片,营养丰富,颜色也是非常诱人呀!既可以当早餐又可以当宵夜,下班回家不想做饭的时候炒上一大盘,营养的晚餐轻松就搞定啦!
天冷有了它,再也不用早起啦!一起来看看具体的做法吧。大多做面条的方子基本都是在菜上放上新鲜水面小火蒸,掌握不好容易糊锅,且菜的口感也不如分开来的好,所以我将蒸面条的方法分享给大家,南方朋友也能轻松成功哦!
【不会失败的蒸面条】
用料 新鲜面条一把 五花肉片一块 豆角一把 西红柿一个 豆芽一把
辅料 葱姜蒜适量 生抽三勺 老抽一勺 油适量 五香粉一勺 盐适量
做法:
早餐要省事,电饭锅是个很不错的帮手,不用看火,不用担心烧糊,我用的是臻米UFO 智能电饭锅,煮米饭带着微压,煮出来的米饭粒粒分明,特别好吃!将电饭锅里倒入适量水,设置煮饭煎,将水煮开。
上气后,将新鲜面条放入锅中,用手稍微抓散,隔水蒸8分钟。
蒸面条的时候咱们将其余食材都准备好,西红柿切滚刀块,稍微切小快点,更容易熟透,长豆角切段,五花肉切薄片,蒜末拍碎备用。
炒菜的油稍微多放一点,油热后转小火,放入大蒜、姜爆香。再放入五花肉,大火煸炒至变色。
加入豇豆,西红柿翻炒。加入调味料,我加了生抽,老抽,盐,五香粉。你平时炒菜怎么放就怎么放,根据经验放调料的量。
待西红柿出汁后,加入黄豆芽。整菜炒至6成熟!一定不要炒到全熟了,看起来是半生不熟的状态即可。因为一会还要再蒸,不然会软趴趴的。
面条蒸好啦,滴入芝麻香油拌匀。油不要太多,面条上有光泽即可。这一步加油的目的是增香、防粘,拌油的同时顺便把面条给抖散开成根根分明。
把炒好的菜用筷子加起来,放在面上拌匀,根据面条的干湿度,酌情将汤汁也到点进去。
将拌好的面再次隔水蒸中火蒸10-15分钟!熟后立刻将面取出来,倒入盘中,用筷子抖散开。
不要长时间焖在锅中哦,不然会粘成一坨。
小贴士:
面条要用那种从菜市场买来的新鲜面条才行。如果想要颜色深一点,老抽多放点,想要颜色淡一点,就多放点生抽。
第一次做出来的面条和菜都是半熟的状态,菜不用完全炒熟,只是稍微调个味,六成熟就差不多了,炒太熟了,待会儿一焖全烂糊了。
面条蒸熟后要拌油,起到防粘的作用,这一步很关键,拌了油后,面条才会根根分散不粘连成一团,油不要太多了,吃起来很有油腻。
面条加入菜,拌的时候先放菜,再根据湿度加菜汁,不要一股脑全倒进去,不然会偏湿粘,口感大打折扣。拌的时候用两双筷子,抖动拌匀。让每一根面都蘸上汤汁。汤汁不要太多,也不要太少,面条若是没有充分吸收汤汁,口感会变得干硬。
这个蒸面的口感就是有点干干的,干软型,越嚼越香,不是干硬的哦。如果你做出来干硬,就要考虑是不是汤汁太少造成的,在拌面的时候没有让面条充分吸收汤汁,下次可以再多淋点汤汁调整。

1条评分金币+20
chn001 金币 +20 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2020-11-20
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
我有我可以
离线城阳记忆

UID: 2132479


发帖
5628
金币
72
道行
1888
原创
58
奖券
195
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 567(小时)
注册时间: 2020-07-25
最后登录: 2024-11-02
只看该作者 沙发  发表于: 2020-11-11
再好吃也不能一周五次啊,饮食要均衡
1条评分金币+3
chn001 金币 +3 鼓励一下 2020-11-20
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线smen
京师四门提督神爷

UID: 309051

精华: 39
级别: 天外仙宗

发帖
386191
金币
68
道行
12540
原创
906
奖券
1369
斑龄
0
道券
1231
获奖
0
座驾
C200L
设备
 摄影级
高级认证
在线时间: 26050(小时)
注册时间: 2007-10-27
最后登录: 2024-11-27
只看该作者 板凳  发表于: 2020-11-11
使用了夸张的手法
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个