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[健康饮食]妊娠期糖尿病的饮食管理——吃多少比吃什么更重要 [6P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-11-14
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-11-19) —
联合国糖尿病日
每年的 11月14日是联合国糖尿病日,今年的主题为“护士与糖尿病”。


我们在行动!
我院开展了主题为“ 呵护母婴健康,防治妊娠期糖尿病”的活动。 围绕妊娠期糖尿病成因及预防、治疗方式开展知识宣传,特别是对高危人群和患病人群进行指导。切实降低糖尿病危害,保护人民群众身体健康。
怀孕以来我很少吃荤菜,吃了很多水果和蔬菜,怎么会得妊娠期糖尿病呢?


有些水果的含糖量很高,过度食用同样会导致妊娠期糖尿病。
那我不吃水果就好了吧?


必须合理、均衡摄入营养素, 吃多少比吃什么更重要。

认识妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus,GDM)是一种比较特殊的糖尿病,是指孕妇在怀孕后发生的糖尿病,我国目前的发病率已经超过15%且不断上升。 妊娠糖尿病对孕妇和胎儿健康的危害极大,必须要采取尽可能的方式进行预防和治疗。

防治途径——饮食干预
妊娠期糖尿病治疗与普通糖尿病有所不同。妊娠糖尿病在运动和药物使用上有其 特殊性,我们鼓励有能力的孕妇运动,但不强求,不能将餐后运动作为降低血糖的必要条件。此外,为了胎儿的安全一般很少口服降糖药,所以首先会采用饮食干预,效果不佳时再采用饮食干预加注射胰岛素治疗。
因此,从患者健康角度考虑,我们建议妊娠糖尿病患者 去营养科就诊,通过专业医生的指导,既能纠正患者饮食误区,又能有效防止妊娠糖尿病并发症。

治疗原则——吃多少比吃什么更重要
具体来说就是控制总能量,维持合理体重,合理、均衡分配营养素:固定主食(饭)、足量蛋白质(肉)、适量脂肪(油)、丰富维生素、膳食纤维(菜)。食物的选择通常采用食品交换份法,即将常用食物分为四个大组(谷薯、果蔬、肉蛋、油脂),八个类别(谷薯、蔬菜、水果、肉蛋、大豆、奶、油脂、坚果),可以在同类别间进行选择,让食物品种更多样。

(以每天能量摄入1800Kcal为例)
!

特别注意!
NO.1 不喝荤汤
尽量不要喝荤汤,荤汤热量高却无任何营养。
NO.2 保证主食摄入
主食摄入不够,机体会产生大量酮体,过高的酮体会损伤胎儿大脑和神经系统的发育。
NO.3 必须要吃肉
孕期蛋白质-能量营养不良会直接影响胎儿的体格和神经系统发育,导致早产和胎儿生长受限、低出生体重儿。
NO.4可以不吃水果
从营养上来说水果的价值完全可以被蔬菜代替,只要蔬菜不被过度烹饪,“断生”即可。蔬菜中的异类黄瓜、番茄、圣女果也完全可以代替水果且可以不限量食用。
NO.5少吃菜油
吃蔬菜没问题,但一定要少吃炒菜,多吃蔬菜汤中蔬菜或采用凉拌、炖菜等油少的烹饪方法。
结语
总之,预防妊娠糖尿病的发生主要着手于营养管理,具体来说就是控制体重、减少摄入饱和脂肪酸等方面。但若已经患病了,就必须 严格控制饮食,我们虽不能治愈它,但能控制它的并发症从而把危害降到最低。
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-11-15
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