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[养生保健]引起腰痛多种原因[4P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-12-01

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-12-07) —

腰背部结构不复杂

脊柱、软组织、肾脏、输尿管

这些结构出现疾病

都可能引起腰痛

腰肌劳损

　　腰肌劳损，可以说是一个热门的高频词。
　　人们只要一腰疼，就会不由自主的想自己是不是得了腰肌劳损。
　　腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因。
　　常见人群
　　腰肌劳损的常见人群有两个，一是长期弯腰劳作的人，另外一个是长期坐着工作缺乏体育锻炼的人。
　　疼痛特点
　　清晨起床以后腰痛明显，起床活动后腰痛有所缓解，久坐后腰痛再次出现并加重。轻轻叩击腰部，感觉会舒服点。坐着会加重腰疼，起来动动能好点。
　　如何缓解
　　治疗并缓解症状最重要的就是避免过劳、矫正不良体位。
　　长期弯腰劳作的人，尽量戴护腰保护。
　　久坐工作的人，每隔一会儿就起身活动活动腰部，睡觉前做些锻炼腰部的运动。

腰椎间盘突出症

　　和腰肌劳损相似，腰椎间盘突出症也常听到。
　　常见人群
　　这个病多见于青壮年，如久坐工作的白领以及经常弯腰的工作的人群。
　　疼痛特点
　　腰椎间盘突出引起的腰痛十分特别，腰疼会带着一边或者是两边的腿一起疼，腿或者脚趾有麻木的感觉。
　　如何缓解
　　腰椎间盘突出分为手术和非手术两类治疗。
　　常见方法包括卧硬板卧床治疗、理疗、佩戴护腰、适当腰部锻炼等。
　　当以上方式都无效时，则需要药物治疗，甚至手术治疗。

中老年的专利性腰痛

　　骨质增生或骨质疏松

　　常见人群
　　骨质增生
　　骨质增生症多发于中年以上。
　　一般认为是由于中年以后体质虚弱及退行性变。
　　骨质疏松

老年人，特别是绝经后的女性
钙摄入长期不足的人
缺乏运动或长期卧床的人
体重过低
吸烟、酗酒、喝含咖啡因饮料等不良习惯的人
家族中有曾发生骨质疏松症的人

　　以上这些都是骨质疏松症的高危人群，建议每年进行1次骨密度检查。
　　疼痛特点
　　骨质增生常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。
　　如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
　　如压迫坐骨神经可引发臀部，大腿后侧，小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛，还可出现患肢剧烈麻痛、灼痛、串痛、向整个下肢放射。
　　如何缓解
　　不管骨质增生还是疏松，最重要的还是检查并确定病因。
　　骨质增生需要通过服药，理疗等方式治疗。
　　骨质疏松除了需要吃药及注意营养，更需注意预防摔跤，以防造成更严重的后果。
　　两者都需运动的支持，适当的运动可以帮助保持骨钙量的平衡，日常可以通过热敷等方式缓解疼痛。
　　女性专有的腰疼
　　女性生殖系统感染
　　不少女性的经期都伴随着腰疼，经期及其前后，腰痛似乎是件正常的事情，但是如果经常腰酸还小肚子疼呢?
　　这时候就要考虑女性生殖系统炎症炎症了。
　　虽然听起来很少见，但实际在临床的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等，这些炎症很容易带来腰疼。
　　疼痛特点
　　这种腰痛最开始可能只是轻微的腰酸了，不以为然，时间久了就容易转化为慢性盆腔炎。
　　特点是伴有小腹坠痛，阴道分泌物增多。
　　如何缓解
　　这种疼痛源于疾病，首要是去妇科进行检查，确诊之后按照医嘱进行系统的治疗。
　　肾脏疾病

　　泌尿系统的上尿路包括肾脏和输尿管，如果罹患肾结石、输尿管结石、肾积水、肾脏肿瘤等疾病也可能引发腰痛。
　　疼痛特点
　　如果腰腹部绞痛伴有血尿，通常是肾脏或输尿管结石梗阻，需要尿检、肾脏CT、静脉肾盂造影等来确诊。
　　如果腰部一侧叩痛明显，伴有发烧、血白细胞升高，那可能是急性肾盂肾炎、肾积脓或肾脓肿，需要化验血和尿、肾脏超声和CT来确诊。
　　如果是慢性的一侧腰部胀痛，有可能是多囊肾、巨大肾囊肿、肾脏肿瘤、肾积水等引起，需要行肾脏超声和CT来确诊。

腰痛的检查