“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”肺气与天地之气相同，五脏中肺脏尤其重要，肺部运行顺畅，身体才能健康。如今生活中空气、饮食、坏习惯都在影响着肺部健康，肺部的健康状况是我们必须要掌握的。肺好不好，看看身体的这几个表现就大概明白了。
肺不好的人，身体会有“1多，2大，3黑”，若没有，肺部很健康
肺不好的人，身体会出现“1多”
鼻翼出汗多
若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出，说明是有肺热。
中医认为：肺开窍于鼻，若是卫阳不固，毛孔开合功能下降，就会导致鼻子异常出汗。
长期久治不愈的话或导致肺热，肺功能损伤，导致咳嗽、呼吸道感染，肺结核等问题的发生。
肺不好的人，身体会出现“2大”
1、手指大
当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
2、皮下结节大
在体表皮肤下形成疙瘩状的结节，称为皮下结节。这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。
但是，如果出现这种情况，很可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康。
肺不好的人，身体会出现“3黑”
1、指甲发黑
手指是肺脏疾病的反射点，临床上，支气管扩张症、肺脓肿等，多会出现杵状指。
同时指甲的也会变的又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。
2、嘴巴发黑
肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。
3、面色发黑
肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有毒物质，或是烟草中的有毒物质。
而当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。
肺不好的人，做好5件事，肺部慢慢变健康
1、深呼吸
肺主气，司呼吸。吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。
日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。
2、养肺茶
地节：就是我们常说的玉竹。可以滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗：具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英：用其泡水喝，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
苦苣：增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排垢。
四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，可润肺、止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
3、常大笑
好的情绪，对于养肺，尤为重要。譬如经常大笑的人，能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。而如果经常忧郁的人，易损伤肺气，导致肺部运行失常，引发疾病。
4、揉背部
身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。
经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。
5、艾灸
1、迎香穴
迎香穴有理气止痛、通鼻窍、散风热的作用。肺开窍于鼻，职司嗅觉，本穴又位于鼻旁，灸之能宣利鼻窍，调理鼻病。
2、合谷穴
合谷穴对呼吸系统功能有调整作用，针对肺部的护理也有很好的作用。
3、天突穴
艾灸此穴可以很好地缓解肺部以及咽喉不适。
4、肺俞穴
肺俞穴是调理肺脏问题的要穴，除可用于调理颈肩疼痛等外，还善于调理肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。
