2月15日，重庆合川一女子跳江轻生，合川港航事务中心应急救援队员迅速展开救援。成功将女子救起后，救援队员们不仅拿出被子给女子盖上，还帮她吹干头发，给了她如家般的温暖。据调查，该女子年仅28岁，刚生小孩7个月左右，跳江轻生可能与产后情绪跌宕起伏变化有关，目前已被家人带回家观察陪护。
产后抑郁一直以来都是产妇及其家人重视的一种心理疾病，这类疾病控制不好会产生伤害自己或婴儿、危害生命等后果。
大部分产后抑郁患者都是妈妈，也有相当一部分患者是爸爸。无论是妈妈还是爸爸，患上产后抑郁症都会对自己和孩子造成很大的影响，所以一定要特别注意。
如何得知自己是否患产后抑郁？
产后抑郁症主要有以下症状：情绪悲伤、易哭，烦躁、易怒，心事特别多，自闭、与外界交流少；爱发脾气。
如果在产后出现了上述症状，那么你要注意了！专家建议产后干预要趁早，及时就医，大约 90% 的产后抑郁症患者，都可通过药物治疗或“药物与心理治疗”的综合疗法治愈。
小编在这里也给大家分享专家提出的5个治疗产后抑郁的方法：
1.药物治疗
治疗的第一步，应该解决最迫切的问题，如浅睡、失眠、食欲不振等情况。如果用药物来治疗这些症状，那么效果显著的抗抑郁药一定是首选。
但如果产妇正值哺乳期，则需要慎重考虑抗抑郁药的使用和选择。部分抗抑郁药可直接通过母乳分泌，虽然量少，但是会影响到婴儿。所以在用药之前，务必要询问医生，判断抗抑郁药治疗的益处是否大于其危险。
如果选择服用抗抑郁药，为避免复发的情况产生，医生至少会建议服药 6 个月至 1 年。如果患者曾经得过抑郁症，医生可能会建议，在产后或孕期短期服用预防性药物。虽然所有的抗抑郁药物都具有潜在危险性，但其中大多数对发育中的胎儿都是无明显危险的。
2.心理疗法
治疗抑郁症，心理疗法是关键。医生通常会单独对患者进行心理治疗，也可能会同时使用心理疗法和抗抑郁药。开具药物后，医生会将患者转诊给有经验有资质的心理治疗师。治疗师会根据患者的实际情况来提供情感支持，并帮助患者理解自己的情绪，然后形成现实目标，并协助患者去达到这个目标。
3.互帮小组
互帮小组能帮助产后抑郁患者更好地应对日常生活带来的压力，并提供与之相关的有用信息。建议患者可以在一些母婴APP上加入聊天群组，共同分享育儿经验和近期新鲜事等等，有助于缓解心理压力。
4.生活建议
产后抑郁症恢复过程中，尽量多花些时间在自己身上。每天可以抽一些时间将孩子交给家人，自己出门走走，即便只是绕着小区散散步，也对舒缓身心有着极大作用。
与能提供支持的家人与朋友联系，及时寻求情感和日常带娃的帮助，不要每件事都试图自己一个人去做，毕竟你是第一次当妈妈/爸爸，多开口问问别人。
5.运动
运动不仅可以让心情好起来，还能够恢复产后身材。产妇身体一旦从分娩中恢复过来，就可以每天试着做一些运动，既愉悦了身心，也有助于身体健康。
据此前的一项研究显示，从分娩中恢复过来后，充满活力的运动可以让情绪更好、更健康，所以产后抑郁症患者们一定要多多动起来哦！
