切换到宽版
  • 639阅读
  • 0回复

[健康饮食]寒流将至,多吃这菜,3种食材炒一盘,比大鱼大肉营养,太鲜了[12P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69849
金币
269
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25627(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-26
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-27
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-01-04) —
要说冬天最爱吃的菜,非荠菜莫属了。虽然这个月说下了几场暴雪,这几天威海的温度又回升了。周末,抽空回一下农村老家,看望老娘,给她做点好吃的。还在房前屋后的空地上挖了一点荠菜,这个时节的荠菜经了冬天风霜雪雨的滋润,口感非常的好吃。荠菜炒鸡蛋是一道很家常的菜,换个做法更好吃更美味儿。一方水土养一方人,我们海边人最爱的就是海鲜,用荠菜搭配鲜美的扇贝丁,山珍海味凑一起炒上一盘子,那真是鲜掉眉毛。
寒流将至,多吃这菜,3种食材炒一盘,比大鱼大肉营养,太鲜了。听说过几天,威海又要降温了,这个季节,能吃到荠菜也不容易,扇贝丁是用新鲜的扇贝剖出来的,是我们当地的特产,一斤卖25块,它味道鲜美,特别滋补,是炒菜、熬汤的不二之选。其实相比其他的海鲜,这个价格真的不贵。我用荠菜、鸡蛋搭配扇贝丁一起炒,做法简单,5分钟就能上桌。
【荠菜扇贝丁炒鸡蛋】
【食材】荠菜200克,扇贝丁一碗,鸡蛋两个,葱一棵,盐一茶匙,料酒一茶匙,轻盐酱油少许。
【做法步骤】1、准备适量的荠菜,择洗干净。
2、将荠菜切碎,用盐水洗一下扇贝丁,去掉杂质。
3、荠菜和葱放入盆中,倒入鸡蛋。
4、倒入扇贝丁和适量的料酒去腥。
5、将所有的食材搅拌均匀。
6、锅里放入油,放入葱花爆香。
7、倒入搅拌好的食材。
8、倒入少许的酱油提鲜。
9、倒入盐,翻炒均匀即可。
小贴士:
1、扇贝丁尽量用盐水快速清洗,要不然有杂质。
2、荠菜的根部营养很丰富,所以不要去掉。

这道鲜美的快手菜的做法,你喜欢吗?营养滋补,特适合冬季。
1条评分金币+27
妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-12-29
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个