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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-01-20)
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要问养娃过程中，对爹妈最漫长和煎熬的考验是什么，必须是一日三餐喂娃吃饭。不仅得想吃什么、怎么吃，还要考虑娃愿不愿意吃，吃的怎么样。要长期怀着忐忑的心，应对娃在餐桌上的「表演」……难伺候 | 昨天还大快朵颐的蒸蛋，今天说不吃就不吃了；挑 食 | 一见蔬菜，头摇得就像拨浪鼓，常常一边吃一边哭；偏 食 | 只爱吃鸡肉，一周能吃两三次，老这样怕营养失衡啊；不听话 | 总把饭和菜拨的到处都是，弄的餐桌一片狼藉。面对娃的「难伺候／挑食／偏食 ／不听话」，很多家长会用「哄骗逼迫」的方式来解决，比如吃完给奖励，或者威胁不吃不许下餐桌。结果呢？宝宝一见吃饭就情绪奔溃，或者 习惯性的用吃饭要奖励。图片来源：站酷海洛 其实， 孩子出现偏食或挑食，大部分都是「恐新感」在作祟。因为对未知表现出恐惧和谨慎是人类的本能，再加上宝宝的味觉比成人敏感。所以会愿意反复吃熟悉的食物，而对第一次见到会选择不吃、不尝试。有研究表明，宝宝首次接触到接受某种蔬菜，中间约需要 20 次尝试。[1] 图片来源：站酷海洛 因此，很多专业的营养师都建议家长 用低龄、趣味的「食物认知」来帮宝宝去除恐新感。给低龄宝宝做食物认知，这两步就够了：如童谣 + 具象的认知卡片，了解食物特征与营养的「超能力」。大人常说猪肝补血，但宝宝很难理解「补血」。更具象的描述营养，才利于宝宝理解。比如补血能增强升抵抗力，让身体更强壮，所以叫「强壮猪肝」童趣又好记。如带宝宝真实感受食物味道、口感在烹饪前后的变化，鼓励尝试和对比。每天给宝宝准备三餐时，都是进行食物认知的好时机，更能带宝宝迈开认识生活、认识世界的第一步。图片来源：丁香妈妈粉丝拍摄提供 为了让更多爸妈能通过轻松的方法，带宝宝做好食物认知，丁香妈妈特邀 资深营养师李靓莉老师一起，根据 0～3 岁中国宝宝生长发育特性，精选了 30 种食材，联合专业的儿童内容制作团队声扬传媒制作了《食物认知：今天吃什么》。（新人无门槛优惠券，文末直达领取） ▼ 上新特惠，前 2000 名仅需 29 元 （新人再减 10 元，更只需 19 元） 额外加赠 30 张食育认知卡  用 朗朗上口的童谣和精美的食育卡，诠释食物的「超能力」，宝宝不仅喜欢听，还能认识到每种食物的生长、外形以及颜色特征。用90 个「分龄食育技巧」，让家长秒懂如何让宝宝更爱吃以及宝宝不同阶段的食育方法，养成健康康饮食好习惯。更有 30 个「营养代换指南」，当宝宝对某种食物过敏，也能通过其他食物摄入必备营养素，保证身体健康成长。图片来源：课程用户真实反馈 精编 30 首童谣＋定制 30 张认知卡认知启蒙 ＆ 语感启蒙两不误经过注册营养师李靓莉老师多番打磨，精选了宝宝成长过程中必备的 30 种食材，采用童谣 ＋ 认知卡试听结合的方式，宝宝充满兴趣，认知也更有趣轻松。上下滑动，查看课程大纲 ▼  30 节音频童谣，每个食物都有专属定制童谣。童趣可爱的「超能力」： 根据每种食材富含的营养素，匹配让宝宝感兴趣更易懂的关键词，激发宝宝对不同种类食材的喜爱。精编易记的「小知识」：综合各个食材外形、生长、口感以及营养的维度，精编短小的语句，宝宝跟着童谣的韵律，更容易记住食材的特征。一起来听听我们的食育童谣吧 亮眼胡萝卜 ▼ 结合童谣音频，课程定制设计了 30 张食物认知卡，让宝宝能更直观看到每种食材的特征。面为实拍高清画面：色彩鲜明更真实，宝宝更容易和实际看到的实物对应到一起；此外还附带了一个二维码，随时扫码都能听到对应的音频。设计上还做了一个小巧思，卡片左上角有个闪闪的小图标，宝宝童谣中听到的「超能力」体现啦！反面童谣文本：综对应具体的食材，文本形式直接呈现，方便宝宝和家里老人单独玩卡片的时候，也能直接互动，亲子关系更亲密。很多宝贝从小开始吃辅食时，就会对一些食材总是很抗拒，觉得有奇怪的气味。就拿胡萝卜食材来说，很多宝贝不喜欢，但是富含维生素 A 以及膳食纤维，具有明目亮眼的作用。所以课程中有个巧妙的设计，采用「亮眼」这类对宝宝来说更有趣的词，以及「绿叶顶头上，橙红身体长」这样的有韵律的短句，让宝宝既学到了胡萝卜的外观特征，又潜移默化地让宝宝意识到吃了之后对眼睛也很好。可以说，课程是让宝宝食物认知 ＆ 健康饮食两不误 视频来源：丁香妈妈粉丝试听体验 除了听童谣的时候，带宝宝一起认识食材外，爸爸妈妈们还可以尝试带宝宝解锁更多玩法来课程笔记区分享～《宝宝必备食育课：今天吃什么》 上新特惠，前 2000 名仅需 29 元 （新人再减 10 元，更只需 19 元） 额外加赠 30 张食育认知卡 （新人无门槛优惠券，文末直达领取） ▼ 90 个分龄食育技巧宝宝爱吃饭 爸妈不发愁都说孩子一天一个样，宝宝在头 3 年的变化那更是惊人。 除了童谣和卡片，考虑到不同阶段宝宝的生长发育情况， 课程还贴心准备了家长指南，包含了每种食材的分龄食育技巧和营养指南。分龄食育技巧细分了不同年龄段的宝贝情况，爸爸妈妈打开查看的时候可以快速匹配更方便。0～1 岁期间：宝宝基本都在以辅食为主，这个阶段对宝宝的引导更多侧重在建立对食材的初印象；1～2 岁期间：宝宝对身边的新奇事物东西都充满了好奇，这个阶段开始带领宝宝进行实物认知，提升宝宝的兴趣；2～3 岁期间：宝宝开始有各种奇思妙想，甚至对身边看到的各种东西都有种跃跃欲试想要改造的心态，这个阶段鼓励宝宝多观察体验，培养宝宝的饮食好习惯。图片来源：课程真实反馈 比如三文鱼，在 0～1 岁期间，宝宝的辅食中经常会出现，但是由于三文鱼是海鱼自带腥味，宝宝会抗拒，所以爸爸妈妈们可以用柠檬或者葱姜水去腥，或者做成鱼泥、鱼松，软嫩松软的口感让宝宝更容易接受。营养指南中除了提供了食材的营养素和作用外，还提供了一些特殊情况的应对办法。比如有些宝贝吃三文鱼会出现过敏现象，还可以怎么办呢？打开我们的指导参考，营养师也会提供一些替代的食材选择。《宝宝必备食育课：今天吃什么》 上新特惠，前 2000 名仅需 29 元 （新人再减 10 元，更只需 19 元） 额外加赠 30 张食育认知卡 （新人无门槛优惠券，文末直达领取） ▼ 超高性价比，上新限时特惠前 2000 名购买仅需 29 元《宝宝必备食育课：今天吃什么》课程精选了 30 种食材， 贴合宝宝生活日常；精编 30 首食育童谣，童趣可爱，宝宝爱听还能涨知识；同时搭配定制食育卡，食物认知更有效。特邀营养专家李靓莉老师，编写各个食材不同年龄段宝贝的食育技巧，家长们育儿也能轻松应对不发愁。（新人无门槛优惠券，文末直达领取） ▼ 此前，很多宝爸宝妈反馈，购买了课程，但有时是家里老人带娃，一旦自己不在家，就没法带娃听课。因此，丁香妈妈还上线了「亲情账号」功能， 一人购课全家还可绑定 3 人共享，宝爸／老人带娃也能轻松跟着课程学起来。邀请家人绑定亲情号 全家一起听让娃胃口大开的童谣 ▼ 从今天起，就带宝宝开始听童谣，玩卡片，带宝宝开始认知之旅的新一站吧！
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