用料
吐司片2片
鸡蛋1个
生菜几片
芝士片1片
胡萝卜1段
火腿片3片
鸡胸肉半块
金枪鱼罐头1罐
虾仁9个
颗粒芥末酱一丢丢
低脂沙拉酱一丢丢
番茄酱一丢丢
咸蛋黄酱一丢丢
吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法
1⃣火腿蛋三明治
火腿蛋三明治
2⃣胡萝卜鸡蛋三明治
胡萝卜鸡蛋沙拉三明治
3⃣香蕉花生酱三明治
香蕉花生酱三明治（类似猫王三明治）
4⃣玉子烧三明治
玉子烧三明治
5⃣鸡胸肉三明治
6⃣金枪鱼三明治
金枪鱼三明治
7⃣鸡胸肉三明治
鸡胸肉三明治
8⃣香肠芝士蛋三明治
香肠芝士蛋三明治
9⃣虾仁三明治
虾仁三明治
小贴士
包的时候一定要用保鲜膜裹紧！刀要快！这样切出来的三明治就会很整齐了
