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[健康饮食]过年别总吃大鱼大肉,试试这道菜,爽口不油腻,开胃又好吃[9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-02-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-02-19) —
最近大家是不是吃鸡鸭鱼肉都要吃到怕了呢?反正我家就是这样,天天都是白切鸡,白切鸭和蒸鱼,刚开始几天吃得还挺开心的,哪个都觉得好吃,连续吃5天,现在看到都害怕。这大鱼大肉啊,还是偶尔吃吃就行,过年期间,怎么也得准备些清爽的,才能让饭吃得更开胃!
今天去超市买点新菜,看到了日本豆腐,顺手拿了几个。日本豆腐其实不是豆子做的,它的主要食材是鸡蛋,口感特别嫩滑,也很清爽。平时买回来就用来打火锅什么的,特别刷油腻,今天买了几个回来就做一道蒸菜,清爽开胃一下吧!正好昨天小姑子回来拜年,家里组织包饺子活动做剩了些饺子馅,顺道做个玉米酿,家里的小朋友可爱吃了。做法不难,马上奉上,新年里吃腻了大鱼大肉的跟着馋猫做起来,一解油腻吧!
【玉子酿】
日本豆腐3条,梅头肉100克,木耳50克,盐1克,胡椒粉1克,生抽10克,蚝油15克,料酒10克,大蒜1个,淀粉3克,花生油20克
勾芡:水2勺,淀粉1勺,生抽2勺
【制作步骤】
1,将猪肉搅成肉糜,木耳也搅碎,倒入碗里,加入除勾芡食材以外的调味料,用筷子搅拌均匀。
2,超同一个方向搅拌会让馅的口感更Q弹哦,搅拌好的肉馅放一边腌制备用。
3,将日本豆腐葱中间切开,倒出来,再用刀切成合适大小的小块。
4,把日本豆腐码入盘里,再用手将馅料搓成圆形,放在日本豆腐上面。
5,把做好的玉米酿放入蒸锅,大火上汽蒸15分钟即可出锅。
6,最后把勾芡的食材放入锅里搅拌均匀,小火煮沸腾,用勺子勺起来淋在玉子酿上即可。
一个个口感特别的爽滑q弹,有玉子豆腐的细嫩,有肉馅的Q弹还有木耳的爽脆,3个口感一起在嘴里跳动,真的很棒哦!春节里吃油腻的太多了,不妨试试这个菜,清爽开胃,比肉可抢手多了哦!
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-02-19
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