[医学知识]标准血糖范围或不是3.9-6.1，看看血糖新标准，自查一下你高吗[3P] [复制链接]

导语：如今糖尿病已经不再是老年人的专属疾病，越来越趋向于年轻化，而且如今我国糖尿病患者占全球的1/4，已经成为一个糖尿病大国。大多数的糖尿病都是吃出来的，当我们出现的血糖偏高的现象，如果不加以控制的话，很容易发展成糖尿病。
如果血糖持续偏高很容易就会引发诸多的不良并发症，那么如何才能够将身体里的血糖使其稳定在正常范围之内呢？下面一起来了解一下吧。
标准血糖范围或不是3.9-6.1，看看血糖新标准，自测一下吧
下图是根据国家最新所规定的糖心标准数值显示，在保持空腹的情况下测量血糖，正常健康的人群血糖值要稳定在3.9~6.1.mmol/L左右，但若超出这一范围。都会被认为是高血糖，如果低于这一范围，那么便会被认为是低血糖。在餐后两小时人的血糖值不应该超过7.8mmol/L，而且血糖数值标准也会因为年龄的不同而有所不同。
1、青少年
人类岁月最美好的阶段应该就是懵懂的青年时期了。在这个时期，孩子们普遍充满活力，并且他们的身体情况一般都比较棒，而且身体对于疾病的防御能力也比较强，因此，对于他们来说，还需根据最严格的标准来判断血糖标准，以免因疏忽而影响自己的成长。青少年正常的空腹血糖应维持在4.4～6.1mol/l，并在糖化蛋白低于6.5%的情况下，饭后血糖含量低于8.0 mmol/L。
2、中年人
在这个年龄阶段，正是为自己的事业、爱情、家庭努力奋斗的阶段。大多数人都在为了事业每天而喝酒、社交，吃大量高脂、高盐、高糖的食物，会导致血压、血糖、血脂升高。因此，对于这类人群来说，正常的血糖含量可以维持在6.1~7.0 mmol/L之间，饭后身体血糖应在8.0-10.0 mmol/L之间，并且人体的糖化蛋白应该低于7.0%。
3、老年人
这里指的老年人主要指70岁以上的老人，对于这类人群来说，由于随着年龄的增长，身体的各个器官功能都逐渐衰退，所以对于他们来说，血糖的标准不需要特别严格。空腹血糖值只要维持在7.0-9.0 mmol/L之间，餐后血糖保持在8.0-11.0 mmol/L之间，糖化蛋白低于8.0%就属于正常。
所以，大家不妨对比自测一下自己的血糖值，也许会发现其实自己的血糖值并不算高，甚至可能都不在血糖偏高的范围之内。当然，如果在测量血糖之后，发现自己血糖仍然超过这个新的血糖标准，也不用过于担心，及时去医院做检查，及时调整自己的饮食，养成一个良好的生活和饮食习惯，多吃一些能够辅助降血糖的食材，想要将血糖稳定在合理正常的范围之内也不是一件特别艰难的事情。
医生：血糖偏高，可以多补充水分，尝试多喝蒲公英苦丁茶
多喝水能够稀释血液浓度，而且还能提高新陈代谢，加速血液循环，更有利于血糖的稳定，当然，如果在喝水的时候可以加入一些有助于调理血糖的食材，那么对血糖控制就更加有帮助了。根据《黄帝内经》中的记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等食材都有促进血液循环，改善血管问题的效果，部分是在药食同源的道理如下：
蒲公英：清火凉血，清热解毒，清除血液中多余的杂质，消炎止痛，使得血管更加畅通。
苦丁：清热解毒，用苦丁泡水能够促进血液循环、帮助排出血液中多余的糖分和脂肪。
罗汉果：止咳化痰，活血润肺，改善血管问题，疏通血管，活血化瘀等作用。
我们自己制茶比较麻烦，不如选择小编给大家带来的这一款现成的茶包，综合了上述所有食材，按照科学配比，精心炮制，饮用都是非常方便的，最大的特点是安全无副作用，可以长期饮用。
怎么才能使血糖更准确？
因为影响血糖的因素有很多，为了保证数值更加准确，建议大家测量血糖时一定要空腹测量，而且也要保证平和的心态，不要太过紧张，除了坚持测空腹血糖以外，也要定期测餐后两小时的血糖值

不知道什么时候，此病的发展快了起来，难道是生活条件好了，还是缺少锻炼，还是遗传。总之身边就有人是此病。就此阻止此病的发生才是硬道理，不然物力财力都是受到极大的损失。多多发表此类文章很有好处.......预防才是根本。