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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-04-22)
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肝是人体内最大的器官，主要的代谢功能是解毒排毒。肝是人体内勤勤恳恳的器官，时时运转着，却十分脆弱，不良的生活习惯给肝脏带来了致命的伤害。事实上，肝损伤时身体并非没有任何症状，仔细观察脚底有明显的变化。脚上哪3个异常在提醒你：肝可能不好了？脚上长蜘蛛痣蛛痣又称皮肤表面的红痣，它的周围分布着大量的血管，就像蜘蛛足一样。按在蜘蛛痣部位时周围充血消失且变色，解除按压后又会回到原来的状态。此外，蜘蛛痣还会分布在胸背、面部和四肢，这与体内雌性激素水平有关。肝虽不能分泌雌激素，但只能在肝内完成灭活。肝脏受损后，雌激素不能完全灭活，因而血液中的雌激素水平升高，使体表微动脉的血管持续受到刺激，从而导致血管病变和扩张，最终形成蜘蛛痣。脚皮发黄，而且很痒下脚皮肤通常呈红润或白皙状态，当脚皮肤异常发黄并出现不明原因的瘙痒症状时，称为黄疸。肝有分泌胆汁的作用，胆汁参与消化吸收食物。肝脏功能受损后，必然会影响胆汁的分泌和代谢，使胆红素渗入血液，从而引起黄疸。高胆红素不仅导致皮肤异常黄疸，而且胆汁酸盐还在皮下沉积，持续刺激末梢神经，导致瘙痒。脚浮肿肝病发展到一定程度时，就会导致脚水肿，因为肝脏内合成血浆白蛋白，当肝功能受损时，就会使得白蛋白合成障碍，进而导致低蛋白血症，从而导致水肿。如果一直放任不管，发展到肝硬化和肝癌阶段，患者往往合并门脉高压，从而导致水肿。怎样正确养护肝脏？合理补充维他命和蛋白质肝脏细胞的修复与再生离不开高质量的蛋白质，所以应该多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉蛋奶等。入肝经，不妨多吃一些深色或绿色的食物，如芹菜、韭菜、油菜等，有利于肝气的循环与新陈代谢，同时还可以消除疲劳，缓解肝郁。不抽烟，不喝酒没有什么比酒精更令人恐惧的了，它直接作用于肝脏，导致肝细胞变性或坏死，从而加重肝损害。烟草中含有过多的尼古丁和一氧化碳等有害物质，主要通过肝脏代谢，同样对肝脏造成伤害，因此必须戒烟戒酒。保持乐观心态生气伤肝、脾气暴躁或情绪不稳定等都会影响肝脏的疏泄，造成肝气郁结，影响肝脏的健康。所以要保持身心愉悦，用宽广的胸怀接受一切，这样才能让肝气正常地生长。避免熬夜及吃宵夜夜间是肝细胞修复与再生的黄金时期，睡眠不足或熬夜都会干扰生物钟，增加肝功能负担。此外，夜宵还会增加肝脏负担，影响睡眠质量。
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