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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-04-30)
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很多胃病患者都有食欲不振的现象，表现为食欲差，对自己原来喜欢吃的食物毫无兴趣，更换菜谱以后也得不到改善，有的人甚至一吃东西就出现反酸、呕吐、胃痛、消化不良等胃病反应，从而经常对吃东西持抵抗心理。
为了缓解这种症状，适当的吃点水果无疑是极好的解决办法，但是有些水果不仅对胃没有好处，还有加重胃病的风险，甚至能致癌，胃病朋友们一定要重视。
4种水果胃病患者不要碰
1、柿子
柿子性寒，胃不好的人吃了柿子，会加重不适感。此外，柿子中含有一定数目的单宁，单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。柿子中含有的鞣酸还会阻碍人体对食物中的钙、镁、铁、磷等矿物质的吸收，容易引起胃病患者营养不良。
2、山楂
山楂酸甜可口，不仅具有消化作用，很多人食欲不良吃了山楂胃口马上就变好了，但是山楂吃多了对胃病患者伤害是很大的。这是因为山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
3、猕猴桃
猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，产生腹痛、腹泻等症状。此外，它所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，容易引起烧心、泛酸，这应该是很多胃病患者的亲身经历。
4、鲜枣
在我国鲜枣一直都被奉为养生佳品，但是枣皮扎胃，膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃粘膜刚好有炎症或者溃疡，会加重胃痛和不适。
患上胃病是不幸的，但并不是说得了胃病就不能治了。有胃病困扰的朋友们一定要在平时的生活中养成良好的运动习惯和饮食习惯，这样一来，不仅能在一定程度上改善胃病，还能起到一定的防癌效果。
养胃运动：跪姿前倾
做法：
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
养胃食疗：火麻油
研究表明，幽门螺旋杆菌是导致多种胃病的“元凶”，胃病患者一旦感染上这种细菌，就很容易导致黏膜慢性发炎、溃疡，严重者还可能增加胃癌风险。
而现代研究证明，火麻油中含有亚麻酸、亚油酸，可有效抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖。火麻油对于幽门螺旋杆菌的抗菌力可达9成以上。不仅如此，它还对肠胃疾病有改善效果，有滋润胃壁、减少发炎、溃疡反应的作用。
食用方法：
火麻油就是植物油，吃法也简单。每天在炒菜的时候加入一勺火麻油，与菜同食即可。还可以将火麻油加入到蜂蜜里面一起喝，效果更佳，具体做法是一勺火麻油加上一勺蜂蜜，调匀即可。
中医建议：养胃是一个长久的过程，需要的就是患者的不断坚持，不是一天两天的事。在养胃过程中坚持运动和在饮食上注意还不行，还要做到改善生活规律，心态平和、不常熬夜等。
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