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[疾病预防]为什么中国脑梗病人多?医生忠告:和肥肉无关,厨房一物是祸首 [7P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-05-08
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-05-10) —

中国有大量的人脑梗塞患者,可以说是在全球数量最多的国家之一,而造成这一现象的深层次原因是多方面的,比如我国逐渐进入老龄化社会,像这类心脑血管疾病等慢性病的逐渐增多。

今年56岁的刘先生是销售员,生活条件好,吃得好,他1米7的身高体重达到200斤,半年前刚检测出高脂血症,医生说尽量不吃高脂血症、高胆固醇的食物。刘先生也很在意自己的身体,所以很少吃肥肉等食物。

近十天左右,刘先生总是头晕,突然眼前变黑,以为自己没有休息。结果,这天刚到家,正要换鞋,突然四肢无力,倒在地上。家人匆匆带他去医院急救,检查发现刘先生脑梗塞发作,梗塞面积大,4小时的急救没有恢复刘先生的生命。

医生忠告:与肥肉无关,厨房一物是祸首
家人很无解,得了高脂血症后,刘先生在生生活中很少吃肥肉,肉也很少吃,为什么得了脑梗塞呢?原来刘先生还有一个喜欢吃糖的兴趣。喝粥吃饭的话会放一点。对于高脂血症患者来说,大量摄取的糖也会提高脂血症水平,糖分在体内转化为甘油三酯,体内脂血症水平上升,只有血管内堆积的脂肪增加,动脉粥样硬化加快,堵塞的血管引起脑梗塞。

除了糖,厨房两物也要少吃
咸菜

菜用盐浸透了,味道就不一样了。早晨起来,喝碗白粥,配上一些腌菜,就可以开始新的一天了。但高盐分食物钠含量高,极易刺激血管。人体内钠含量过高,会引起血管内外渗透压失衡,更多的外液开始进入血管壁的内皮细胞,让细胞膨胀,造成血压升高,易诱发脑梗。
鸡蛋

鸡蛋的脂肪含量高于其他蛋类,多食可引起肥胖和血脂升高,高脂血症患者应慎食。鹅蛋属于高胆固醇食物,每100克中含有704毫克胆固醇,容易使高脂血症患者的血中胆固醇水平升高,不利于其病情控制。
想要预防高血脂,防止脑梗出现,要做好1件事
运动调整

运动是减肥的良方,长期有规律的运动能增加热能消耗,使体脂减少,肌肉量增加,起到减肥的良好作用。运动的类型可有快步行走、骑自行车、上、下楼、游泳、水中运动(水内行走、跑步、跳板、踢水、水球等)、迪斯科舞、各种拳操、躯体运动、直脚上举、仰卧起坐、跪撑锻炼等但不宜长跑,运动强度以中等为宜,每次运动持续20~30分钟,每周3~5次或每天1次。
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砂锅吊子 金币 +19 - 2021-05-10
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