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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-06-05)
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牙齿是我们身体很重要的一个组成部分，每个人都想要有一口健康洁白的牙齿，但是很多人都被牙黄困扰，牙黄怎么缓解呢?导致牙黄的原因有很多，平时我们也可以做一些事情来预防牙齿变黄，预防牙齿发黄的妙招有什么?
少抽烟 很多朋友之所有牙黄，是因为长期吸烟导致的，因为烟草中含有尼古丁和焦油，所以很容易导致牙齿发黄，还会导致口臭的出现。吸烟对身体的健康也有很大的影响，所以吸烟的危害就不用说了。少抽烟，不仅对身体健康有好处，还能解决牙黄的问题。 尽量不要经常喝浓茶 有一些人是喜欢喝浓茶的，这是个人的喜好，但是想要拥有一口白牙还是少喝浓茶比较好。浓茶会产生茶垢，如果喝完茶之后不进行清理就会使茶垢存在于牙齿表面，久而久之就会使我们拥有一口黄牙。所以尽量少喝浓茶，如果必须要喝，就在喝完茶以后刷牙，可以在一定程度上避免出现牙黄问题。 一定要注意口腔卫生 不良的口腔卫生也是导致牙黄的一个重要的因素。比如说一天刷牙两次，饭后漱口等等，在生活中将这些小事情做好，那么牙黄的症状也会缓解很多。平时要定期进行牙齿的检查，如果发现了口腔疾病，及时的进行治疗，对牙齿的健康也有很大的好处。 饮食清淡为主 在日常生活中的饮食一定要注意，因为辛辣等油腻的食物会导致消化不良，产生口臭的问题，另外如果经常吃这些油腻的食物，而不爱刷牙，也会导致牙黄的产生。 牙黄是怎么回事 1、抽烟喝酒 如果你留意周围经常喝酒抽烟的朋友，会发现他们大多数都是一口黄牙。尤其是一些吸烟很多年的人，牙黄的症状会更加的严重，甚至会有发黑的症状。主要是因为烟草中的一些有害物质伤害有牙釉质，所以导致了牙黄的症状出现。 2、口腔卫生习惯不好 并不是每一个人都是爱干净的，会有一些人不注重自己的口腔健康卫生，比方说经常的不刷牙，不用水漱口，更别说用牙签或者牙签剔除牙齿了。这样牙齿表面就会集聚大量的食物残渣，就会形成牙结石或者茶渍等一些比较难以祛除的痕迹，这就使自己出现了一口大黄牙 。 3、年龄因素 年龄因素也是会导致黄牙的，这就是为什么很多老年人都拥有黄牙的原因。随着年龄的增长，牙齿老化也难以避免，牙齿就会失去原本的光泽，变成淡黄色，如果再加上不好的口腔卫生习惯，牙齿除了会变成黄色之外，还会很面临着很多口腔疾病。 1.用吸管喝饮料 牙科医生表示用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触小化，能显着减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。 2.喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物 比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。 3.自制美白牙膏 纽约整形牙医珍妮佛-贾布洛说：“颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。”用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。 4.选择正确的唇膏 纽约市化妆师杰西卡-利比斯盖说：“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。”为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。 5.减少烧心反胃酸 美国牙科协会顾问、加利福尼亚大学口腔医学院教授埃德蒙德?休利特表示，消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。 结语：牙黄是很影响形象的一件事，一口黄牙会让人对你敬而远之。导致黄牙的主要原因就是没有注重口腔卫生。平时要少抽烟喝酒，多注重口腔卫生，正确的刷牙，饭后漱口，都对牙齿的健康有很大的好处。
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