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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-30)
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夏天气温比较高，很多在室外工作或活动的人比较容易出现中暑的问题，如果稍有不注意，中暑的症状就会加重，中暑之后要怎么办呢?中暑之后人体会非常难受，大家可以通过饮食改善，吃什么好呢?在平时怎么做能够预防中暑? 第一：转移到阴凉通风的位置 大家在外面的时候有中暑的情况，那么大家首先要做的就是快一点转移位置。大家要选择一个阴凉通风的位置，然后直接平躺好，解开衣服的扣子，当然也 可以脱去外衣服，这样能够帮助我们身体降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了，那么应该要换上一个干燥的衣服。 第二：对身体降温 一旦出现了中暑的情况，大家应该要给自己敷上冷毛巾，这个时候还可以用白酒或者是冷水为中暑的人擦拭身体。还可以直接用电风扇对患者进行吹风，这些方法能够快速的给身体降温。如果是家里有条件的患者，也可以直接使用降温毯来给患者降温。 不过大家在降温的时候要特别的注意，并且不是说要选择比较快速降温方法，大家也需要注意患者的身体状况。还有等到患者的体温已经在三十八摄氏度以下的时候，应该要及时的停止降温的方法，避免对身体造成损伤。 第三：为身体补充足够的水分 如果中暑的患者还有一些意识的话，可以给患者喝一些冰凉的饮料，这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分，也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。另外，千万不能够着急的给患者补充大量的水分，否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。 第四：做好紧急复苏工作 有一些患者中暑的症状比较的严重，有可能出现昏厥或者是失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置，帮助患者进行苏醒。中暑对于身体的危害是比较大的，也有一些患者出现呼吸停止的情况，这个时候就应该给患者进行人工呼吸了，然后及时的送往医院。 第五：紧急送往医院治疗 如果中暑的症状非常的严重，那么应该立即送患者到医院接受治疗。在搬运患者的过程中，一定要选择担架进行运输，不能够让患者自己走路，避免问题加重。在运往医院的时候，好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、胸口或者是胳肢窝等位置进行物理降温，这样能够很好的保护大脑以及心脏这些鞋重要身体器官。 第六：服用药物 在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错。 第一种食物是西瓜，西瓜的味道甘甜，性寒，可以清热解暑，除烦止渴，利尿，它所含的水分是非常高的，占百分之六七十，非常适合夏天口渴炎热的时候来食用，而且也富含着葡萄糖，果糖，还有蔗糖，满足身体所需要的能量。 第三种食物是苦瓜，苦瓜味苦、性寒，可以清热利湿，解毒明目，清热消暑等功效，对治疗中暑，还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效，另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变，具有一定的抗癌的作用。 第四种食物是黄瓜，黄瓜味甘、性凉，能够清热，解毒，富含着多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，还含有钙、磷、铁等矿物质，有降血压和降胆固醇的作用。 第五种食物是白菜，白菜味甘、性平，可以解热除烦，通利肠胃，富含的粗纤维还能起到润肠，刺激肠胃蠕动，促进排毒等作用，能清除体内的有毒害物质。 第六种食物是梨，梨的味道甘酸、性凉，具有生津润燥，清热化痰的功效，有研究显示，梨能够预防感冒，还能改善呼吸系统跟肺功能，让身体更加健康。 1、避免高温时间外出。中午，太阳是凶猛的，温度已达到顶峰。因此，有必要避免高温时间外出。 2、出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下。 3、适当补充水分。大家平时要多喝水，但每次不要喝大量的水，应当多次少量补水，避免脱水和中暑。 4、着装得当。一些成年人担心他们的孩子会感冒，并且总是为孩子穿很多衣服。其实，事实并非如此，儿童的新陈代谢速度更快，比成人更害怕热量。在夏天，只要穿着得当就可以了，颜色应该主要为浅色，这样就不容易发生中暑。 5、室内通风。即使是您打开空调的房间，也应该在早上和晚上打开窗户，不要让孩子长时间呆在空调环境中。这是因为儿童身体的体温调节功能尚未完全发育，长期呆在有空调环境中，很容易发生中暑。 6、注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤，这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜，葡萄，香蕉，番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富的钾，可以帮助大家抵抗炎炎烈日的危害。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够缓解中暑的症状了，在平时大家应该要护理好自己的身体，减少高温的时候外出，或是一直在外面工作，这样能够有效的预防中暑问题，还要多吃降火气的食物。
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