切换到宽版
  • 242阅读
  • 0回复

[健康饮食]我家的极简晚餐,3个菜15分钟,好吃不贵又简单,吃得开心舒服[15P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
68874
金币
7963
道行
5598
原创
799
奖券
5356
斑龄
3
道券
174
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 24454(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-09-22
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-08-23
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-08-27) —
老两口一起下厨,食材普通味道鲜,好吃极了!网友:老了也浪漫!
晒晒我家的晚餐,不精致穷,也不浪费,简简单单3个菜,有鱼有肉有蔬菜,味道极其鲜美,做法却非常简单。
“人间烟火气,能抚凡人心”,自己家做的家常菜,虽然没有酒店的高大上,但恰恰胜在温馨和美味,以及过程中的其乐融融!
今天3个菜,杏鲍菇煎豆腐,娃娃菜菌菇皮卷汤,香煎龙利鱼,食材普通,做法简单,保留住食物本身的味道,吃出“自然鲜”的感觉。
而且,我和老公同时下厨,他炒菜我煎鱼,一个炒锅一个平底锅,15分钟就能上桌,东西不多,味道却好,过程也极开心,瞬间治愈一天的疲惫和奔波。
龙利鱼柳,裹上面包糠,用平底锅一煎,外表金黄,鱼肉鲜嫩,也没有刺,我家经常吃。
豆腐煎至两面金黄,与杏鲍菇和肉丝一起翻炒,营养丰富,味道鲜美,是我家百吃不厌的一道家常小菜。
皮卷,是豆腐皮包上鲜肉,蒸熟后的美食。
我家最喜欢用它来煮汤,切成小段,随手一煮,无论做什么汤都特别鲜美!
下面说下做法。
首先是食材准备,杏鲍菇切片,豆腐半块下锅前切厚片,肉丝加盐、料酒和酱油腌制,娃娃菜切小块,平菇切小朵,皮卷切段。
龙利鱼柳解冻后切段,加少许盐、黑胡椒粉和料酒腌制,这个工作我需要稍微提前腌制着。
准备三个小碟子,分别放入玉米淀粉、蛋液、面包糠。
取一块龙利鱼柳,沾上淀粉。
沾上蛋液。
最后在面包糠里滚一滚,两面都均匀沾上面包糠。
平底锅内加少许油,加入沾好面包糠的龙利鱼柳,中小火煎至金黄即可。
同时,左边炒锅内加适量水,加入娃娃菜和平菇煮汤。
加入料酒和适量盐,略煮一会儿。
最后加入皮卷,片刻即可出锅,因为皮卷本来就是蒸熟的。
接下去做第二个菜。
锅内加少许油,先放入豆腐,用中火,煎至两面金黄。
豆腐不用起锅,直接加入杏鲍菇翻炒。
加入肉丝翻炒,加入适量料酒和盐调味,加少许水。
来,开吃!
量不多,但是真的超级好吃!

1条评分金币+27
妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-08-26
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个