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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-10)
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“养生”二字相信大家已不陌生,网上也流传着各种各样的养生方法,“辟谷”养生法您听说过吗?
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。网传“辟谷”断食,是一种养生方法,能治疗很多病,包括糖尿病。 我们都知道对于糖尿病患者来说,控制血糖的首选方法就是节食。这不禁让很多人疑惑“辟谷”断食真的能治疗糖尿病吗? 其实,“辟谷”能治糖尿病这一言论缺乏科学依据,并不可取,而且十分危险。
糖尿病患者的饮食治疗是糖尿病综合治疗的重要组成部分,《中国2型糖尿病防治指南》中对糖尿病患者的膳食有明确的规定:
合理的饮食结构是膳食中碳水化合物提供的能量占饮食总能量的50%~60%,脂肪提供的能量不超过30%,蛋白质提供的能量占10%~15%,另外还应含有一定的膳食纤维等。
据了解,断食疗法是不吃五谷主食以及蛋白质、脂肪等食物,仅进食水和少量蔬果汁。 人体在饥饿状态下,机体得不到外界足够的能量和营养素供应,必须通过动用身体的能量贮备来满足自身的能量和营养素需要。 机体内贮备的能源物质主要包括糖原、脂肪和蛋白质,还有部分游离的葡萄糖、甘油三酯、脂肪酸和氨基酸等。机体的这些游离的能源物质含量非常少仅能维持很短的时间,提供很少的能量。
饥饿开始时 一般而言,饥饿开始后,血糖水平下降,体内脂肪、蛋白质开始动员分解,体内酮体大量生成,可能有酸中毒表现,体内还会出现葡萄糖氧化不全和胰岛素抵抗的现象。 由于体内矿物质与维生素也在不断减少,机体出现电解质紊乱和维生素缺乏的表现。
长期饥饿后 长期饥饿之后恢复进食时,由于血液中葡萄糖、氨基酸的快速升高,刺激胰岛素大量释放,激发人体合成代谢发生。 伴随糖原和蛋白质合成,血浆磷酸盐、钾、镁离子快速进入细胞内,可导致血浆磷、钾、镁等电解质浓度急速降低,触发神经系统、心脏和骨骼肌细胞膜电位的变化,可引发心律失常,甚至心跳骤停而导致心源性猝死。 所以,断食导致的酮症以及电解质紊乱等风险,可使糖尿病患者病情加重,严重时可诱发糖尿病酮症酸中毒,甚至危及生命。
建议: 糖尿病患者应该在医生的指导下,合理控制饮食、多运动,选择适当的降糖药物,必要时予胰岛素控制血糖、加强血糖监测、多了解糖尿病知识,才能很好地控制血糖,预防和延缓糖尿病的各种并发症的出现
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