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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-23)
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现在有很多人都喜欢烫发染发，主要就是为了让自己变得更漂亮，要知道经常染发或是烫发，很有可能会导致头发枯燥，这个是引起头发枯燥常见的原因。头发枯燥之后我们的发质会变得很差，这个时候要怎么办?头发枯燥的人吃什么好? 第一招：运用护发素 发现自己有头发枯燥的问题，此时人们可以用护发素改善，大家在洗完头之后，应该要给头发上涂抹 一点护发素。使用护发素主要就是为了让我们的毛鳞片闭合，这样就能够让头发变得更加有营养，不过大家在用护肤素的时候，一定不能接触到头皮。 第二招：橄榄油护发 一旦出现了头发枯燥的情况，大家应该要用橄榄油改善，人们可以在洗发水中直接加入橄榄油，橄榄油可以说是非常好的润泽商品，它可以润泽我们的头发，还可以让我们头发更健康。在用橄榄油护发的时分，大家需要将橄榄油在头发上面多逗留顷刻，这样效果会更好。 第三招：防止损伤 要知道经常染烫发会让我们的头发变得枯燥，并且也会让我们的发质变得更差，所以在平时大家应该要注意护理好自己的头发。生活中应该要避免阳光的暴晒或许高温的炙烤，这样做不会让头发的水分丢失掉，能够缓解头发枯燥的问题。 第四招：深层保养 假如我们的经济条件还不错的话，我们在烫发以后，我们还应当坚持每两周做一次深层保养。也就是水疗 或营养。深层保养可以让我们的头发更有弹性。 第五招：少用吹风机 头发出现枯燥毛躁的一个很重要原因即是烫染次数过多，致使发质严重受损。特别是烫发、染发，次数过多会使头发失去光泽，变得枯黄浮躁;而平日也要留意不宜吹发过多，吹风机会使头发水分丢失，除非你时间很少，尽量不要运用吹风机为好。 第六招：用啤酒洗头 用啤酒洗头必定要留意的是将啤酒稀释以后再用于洗头，不然酒精会损伤你的头皮让你拔苗助长。啤酒洗头可以改进头发枯燥浮躁首要是因为啤酒中含有大量的营养物质，用啤酒洗头可以协助头发补充营养，协助改进头发枯燥浮躁掉发，还能协助头发康复，让头发顺滑有光泽。 1、甲状腺素分泌能力下降 过了30岁后，体内甲状腺素分泌能力就有所下降，而头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用，多吃海藻类食物，里面丰富的碘元素能够补充头发的营养，使发质变亮变得有光泽，毛糙的发丝自然就消失了。 2、缺乏维生素 缺乏维生素是头发没有光泽的元凶之一，多食用富含维生素的绿色蔬菜和黄色水果，增强发质对维生素的吸收。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。 3、过度梳头 梳头的确有促进头皮血液循环的作用，但是过度的梳头，特别是长发，很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头，理顺头发的同时，还有按摩的作用。如果感觉头痛、疲惫，可以将十只手指插入头发中，用指腹梳理和按压头皮，能够缓解疲劳。 4、头发缺少营养 随着男士在外奔波时间的增加，男士发型的发质变得越来越没有光泽，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少营养，因此，男士要抚顺毛糙的发丝，重要的是加强头发的营养，除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法，坚持一个月后，你的发质会有大成效。 5、频繁吹发 对于头发特别干的男士来说，电吹风吹发并不是一个很好的习惯，因为电吹风会迅速带走头发上的水分，让所有毛鳞片都张开，整头的头发就会变得像一堆杂草。在美发馆打理头发的时候，一般在后理发师都会帮你做个造型，吹干头发，很多理发师会用大功率电吹风，紧紧挨着头发吹，起到拉直的作用。其实这一步好拒绝，因为近距离的吹发，对头发伤害大，虽然当时看起来美美的，但洗头之后头发就会变得更干燥。 1、蔬菜。吃点木耳、金针菇、芥菜、芝麻、海带、芹菜不错，补充各种维生素。 2、水果。苹果、梨、猕猴桃、西瓜等水果的营养元素也比较丰富，MM们饭后可以吃一吃。 3、肉类。多吃含有铁质的食物，能防止掉发，可以多吃动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等，也可以多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。 4、豆类。富含蛋白质和胱氨酸的食物也吃多点吧，例如黑米、燕麦、玉米、黑豆、黄豆等。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的问题了。生活中大家应该要护理好自己的头发，洗头的时候一定要用护发素，平时多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头发枯燥要尽早的治疗。
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