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乳腺结节对于女性朋友来说，算是发病几率比较高的了，特别容易出现在中青年女性身上，这种疾病会给女性的乳房健康带来影响，一旦出现了乳腺结节要怎么办?女性在得了乳腺结节后身体会有不适的症状，那么大家知道乳腺结节引起吗? 保持好心态 发现自己得了乳腺结节，这个时候除了要按照医生的指示进行治疗和调节之外，在生活中也需要控制自己的情绪，应该要避免过度紧张的情绪，也要保证积极向上的心态，只有这样才能够帮助病情快速的恢复，如果一直处在抑郁状态下，很有可能会将疾病加重。 选择合适的内衣 对于得了乳腺结节的女性来说，在生活中应该要选择适合自己的衣物，在平时大家需要穿上宽松的内衣，这样不会给我们的乳房造成什么压迫，能够很好的促进血液循环，宽松的衣物还能够起到很一定的活血化瘀、通乳散结的效果。 远离雌激素高的保健品 一些女性朋友为了让自己的胸部挺拔，所以会选择很多的保健品，不过这些保健品多数都含有雌激素，如果长时间服用这些保健品，很有可能会导致激素发生紊乱，雌激素分泌升高就会促进乳腺的发育增大，增加患上乳腺结节的概率。 所以如果女性朋友患上了乳腺结节，在日常生活中像蜂王浆、花粉、蛋白粉等这类的保健品，好还是要学会忌口。 早睡早起不熬夜 现在熬夜已经成为了一种非常普遍的行为，如果女性朋友长期熬夜的话，就会导致内分泌发生失调，加速身体各项器官的衰老，大大增加患上乳腺结节的概率。所以女性朋友在平时一定要养成早睡早起的好习惯不熬夜，这样才能够维持内分泌平衡，呵护乳房的健康，避免乳腺结节的发生。
科学饮食 如果女性朋友患上了乳腺结节，在日常生活中那些高脂肪、高油脂的食物好要少吃，辛辣刺激性的食物也要学会忌口，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，这样能够帮助促进体内的血液循环，及时排除体内的毒素和垃圾，有利于缓解病情。 1.对于这个疾病，我们有的患者会在月经先期或行经期乳房肿痛，在生活中还随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。 2. 对于我们的，一般常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。而且这个疾病的病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。 3.我们的乳腺结节的症状有，在我们患者的经前或经期时候疼痛加重，经我们的行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧以及我们的经量少，有的患者还会有身倦无力、腰酸肢冷、少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。 4.我们的乳腺结节就是乳腺囊性增生病，是一种非肿瘤的疾病。这个疾病的症状有乳房的肿块，常为多发性的，有些患者是单侧或双侧性，以外上象限多见;而且大小以及质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。 1、遗传因素：乳房结节的发生和遗传也有一定的关系，基因在一定程度上决定了女性是否为易患乳腺结节的体质。如果直系亲属中有乳腺癌或是乳腺结节者，那么其患乳房结节的几率也会增高。 2、情绪因素：女性乳房结节的发生和情绪有密切的关系，当女性情怀不畅，肝气不顺时，就易出现淤积，导致出现月经不调现象，这样不仅易引起脸上长斑，且还易增加患乳腺疾病的几率。因为心情不好，总是生气时，会导致乳房淤血比较多，所以易出现结节问题。 3、内分泌失调：乳房结节的发生和激素变化有关，当女性体内雌孕激素出现周期性变化时，结节也会出现相应的变化，一般女性在月经周期前结节会变硬、变大，或是出现疼痛症状，而在月经来潮后症状则会逐渐缓解消失，所以女性内分泌失调是比较容易引起乳房结节的。 4、其它因素：乳房结节的发生和环境因素也有关，如长期处于化学毒物的污染环境里，或是受到废弃物的污染等，都可增加乳房结节的发生。还有长期服用避孕药，饮食不当，长期压力过大等，也可成为乳房结节的病因。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善乳腺结节了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的乳房，注意自己的饮食习惯，一旦出现了乳腺结节要尽早的治疗。
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