切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 311阅读
  • 1回复

[健康饮食]10月，这菜抓紧吃，隔天炒一盘，促消化，防便秘，常吃身体强壮[6P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69607
金币
14349
道行
5638
原创
799
奖券
5621
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25452(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-13
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-10-29
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-11-01) —
时间过得很快，深秋了，菜市场上的蔬菜也多了起来，各种小白菜，小青菜，看起来特别的诱人，我们也要顺应季节，吃一些时令菜，这样对身体好，这个时候的雪里蕻碧绿青翠，价格也比较便宜，买一捆回来热炒，腌制，包包子都可以，而小馋猫最喜欢的则是雪里蕻和肉丝一起炒，味道好极了，接下来，一起学习吧。10月，这菜抓紧吃，隔天炒一盘，促消化，防便秘，常吃身体强壮。
说起雪里蕻，大多数人都知道，早上吃包子的时候，就有雪菜包子，雪里蕻可以腌制成咸菜，新鲜的雪里蕻炒菜特别好吃，烹饪前沸水过一下，加上红辣椒，肉丝一起炒，美味可口，营养也比较高，雪里蕻炒肉丝的做法很简单，下面，详细的介绍下这道菜的做法。
首先，我们做这道雪里蕻炒肉丝的时候，需要把一些食材准备下，雪里蕻，五花肉，盐，鸡精，生抽，红辣椒，食用油。
雪里蕻炒肉丝的详细做法：
步骤一，食材备好后，我们需要把买回来的雪里蕻表面处理下，老根茎，黄叶清理干净，把雪里蕻冲洗几遍。
步骤二，顺手把雪里蕻放在沸水内焯水，捞出来切成小段放在盘中。
步骤三，这个时候，要把五花肉洗洗干净，切成肉丝形状，红辣椒和大蒜处理下即可。
步骤四，紧接着，开火后，把食用油倒在锅中，加上大蒜，红辣椒翻炒，再把肉丝倒入锅中，放上生抽进去，翻炒几次。
步骤五，再把雪里蕻放入锅中，两种食材一起炒，等到食材入味了，就可以装盘了。
烹饪小技巧：
这道雪里蕻炒肉丝的做法喜欢吗，雪里蕻别看很普通，营养很高，它含有的纤维素很丰富，不但帮助肠道快速的蠕动，还能促进消化，防止便秘，口臭，还能降火，清热解毒等，是很好的养生食材。
另外，雪里蕻现在正当季，5块钱就能买一大捆，看起来很鲜嫩，烹饪的方式很多种，常吃身体变得强壮，还能健胃补脾，它的热量很低，尤其是想要瘦身的人别错过。
共1条评分 ，金币+23
妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2021-11-01
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线gngcheng

UID: 333344

精华: 0
级别: 一代宗师
发帖
4311
金币
944
道行
800
原创
1
奖券
44
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 670(小时)
注册时间: 2007-12-07
最后登录: 2024-11-09
只看该作者 沙发  发表于: 2021-10-30
雪里蕻炒肉丝是我的最爱，就是喜欢吃它，那味道太有诱惑力了。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个