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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-11-23)
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小红是个腼腆的女孩,见着生人不敢说话,一说话就脸红。刚刚上学,因为不熟悉新的环境,老师、同学又都是新的面孔,她很不适应。
专业人士介绍说,赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。 赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争:一个害羞、懦弱、缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了,这是患上了一种叫“赤面恐惧症”的心理疾病。 如果您的孩子胆小,害怕接触新的同学、老师,不适应新的上学环境,那家长有必要帮助孩子克服恐惧心理、战胜自己,投入到学习中。
▼ 1、家长对孩子的脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,告诉孩子不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除孩子对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。 2、要对孩子进行自信心方面的训练。人前容易脸红的孩子,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。 3、教会孩子在紧张情境到来之前,做有节奏的呼吸,这可以使心情得以缓解,为建立自信心打下基础。 4、告诉孩子,如遇紧张情况,不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感。
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