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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-12-02)
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低血糖主要就是说，人体在空腹血糖的浓度低要低于正常的标准，一旦出现了这样的情况，人们可能会出现头晕、出冷汗、心慌等不适的情况，此时应该要怎么办?引起低血糖有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够为身体补充血糖，吃什么好? 低血糖的原因 一、生活中饮食不当会引起低血糖，这一点对于糖尿病的患者比较常见，糖尿病的患者饮食方面会控制对于含糖食物的摄入，并且这类人群需要经常服用控糖的药物，如果此时饮食有不当的情况，就会导致低血糖的情况出现。 二、运动不当会引起低血糖，这个可以说是很常见的一个因素，一些人生活中会坚持运动，这样能够增强体质，但是不良的运动会降低血糖，并且过量的运动也会导致身体消化比较多的葡萄糖，这样就会减少血糖，造成低血糖的症状。 三、低血糖也可能是口服降糖药导致的，对于有糖尿病的人来说，如果口服降糖药物或是注射胰岛素的时候，用药不太注意，剂量比较大的话，很有可能会导致血糖降低，这个也是常见的造成低血糖的原因，糖尿病患者需要注意一下。 四、饮酒也容易导致降低血糖，主要是酒精当中含有乙醇，而且酒精也可以减少让体内的葡萄糖的生成，因此饮酒过多常可引起低血糖。 1、金针菇：金针菇当中铁的含量要比菠菜更高，此外，金针菇还含有维生素A、维生素B1、蛋白质等多种有益于人体的物质。吃金针菇不仅可以预防便秘、提高免疫力，同时它还具有较好的调节血糖的作用，很适合低血糖患者使用。 2、黑豆：黑豆当中蛋白质的含量占30%以上，易于人体消化。同时，黑豆当中还含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇和调节血糖的作用。另外，黑豆当中还含有大量的微量元素，能起到降低血液粘稠度、保护机体功能完整等作用，是不可多得的佳品。 3、胡萝卜：胡萝卜又被称为“小人参”，它不仅营养丰富，而且还具有很好的生血作用。很多人只知道多吃胡萝卜有助于保护视力，殊不知，胡萝卜还具有辅助治疗低血糖的作用。因此，低血糖患者平时可多吃一些胡萝卜。 4、菠菜：菠菜具有“蔬菜之冠”的美誉，菠菜当中含有丰富的维他命和矿物质，常吃菠菜不仅能补铁补血，同时还能够调节血糖，低血糖患者可以经常食用菠菜。不仅如此，菠菜还对便秘、痛风等疾病有着较好的食疗作用。 5、腐竹：腐竹属于高蛋白食物，高蛋白食物有助于预防低血糖、高血脂的发生。对于低血糖患者来说，常吃辅助有助于改善病情。 6、牛肉：牛肉当中含有丰富的优质蛋白质，当人体蛋白质充足时，可以有效避免低血糖发病。由此可见，适当吃些牛肉对低血糖患者来说是有好处的。 1、停止用药 很多人低血糖这种情况发生主要是跟药物影响有关，部分人本身出现的是糖尿病，此时血糖升高就需要服用降糖药物进行改善，必要时注射胰岛素来缓解高血糖表现，而部分人用药不合理，出现了药物性低血糖，好的改善方法就是停止用药。 通过停止这些降糖药物的使用，防止低血糖反应明显，否则血糖持续降低，身体健康会受到威胁，这样就无法保持健康状态。因此，低血糖严重的人应该了解是否跟药物影响有关，如果确实跟用药有关系，应该停止用药进行缓解。 2、补充糖分 如果出现了低血糖这种表现，重要的就是解除低血糖症状，在缓解的过程中，可以口服糖水、含糖饮料，通过这些糖类物质的获取来改善低血糖反应。 因为低血糖的人，血液中糖类物质含量减少，因此会出现各种不良反应，其中头晕的表现就会比较明显，而通过摄入这些含有糖类物质的食物来补充糖分，这样的血糖反应会得到改善，才能防止低血糖持续而带来负面影响。 3、静脉注射葡萄糖 出现了低血糖这种现象，可以通过静脉注射葡萄糖的方式进行缓解。因为部分人出现的低血糖反应比较明显，可能会有面色苍白、精神不振、昏迷、心慌等情况出现，如果可以注射葡萄糖进行改善，效果是比较显著的。一般会给予50%的葡萄糖静脉注射，随后用5%这个浓度的葡萄糖静脉滴注，这样对低血糖反应带来的影响有减轻作用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道什么情况可能会对导致低血糖了，在平时大家应该要注意自己的身体，多吃一点含糖量比较高的食物，生活中需要注意营养物质的供应，一旦出现了低血糖的情况要尽早的治疗。
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