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[保健养生]脚：人体自带的“体检报告”，体内有疾，脚先知道[9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-12-31

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2022-01-06) —

脚，运行气血，联通五脏六腑，被称为"人体第二心脏"，不同的区域反映着身体重要内脏器官的健康状态。
生活中多数人对脚的关注非常少，其实很多疾病的症状都在脚上最先体现出来，尤其是肝脏，肝脏出了问题，脚上的症状最为明显。
肝脏是个"哑巴"，病变前期很容易被忽视，很多患者在确诊的时候病情已经发展到很严重的地步了。

专家提醒：脚上出现5种"表现"，劝你尽早检查一下肝
1、脚趾甲有黑斑、易断
身体健康的人，脚趾甲一般呈现淡粉色、薄厚适当、有一定的硬度，肝脏病变会对血液循环造成影响。
脚本就处于心脏最远端，血液循环出现问题之后，会造成脚部出现血液、代谢毒素的淤积，脚趾甲会有黑色斑块或是黑色竖纹出现；由于血液供应不足，指甲会变脆、易断。

2、脚掌发白健康的脚掌呈现肉粉色，这是新陈代谢和血液循环正常的表现。
肝脏有"人体血库"一称，肝出现问题，会影响到身体各部的血液供给；此外，新陈代谢受到影响，血管中更易沉淀代谢毒素和脂类物质，更易形成粥样硬化，进一步加重血液循环障碍。
脚底皮肤供血不足，会引起皮肤发白或者黯淡无光，脚部还会有虚弱无力感。

3、脚底皲裂皮肤需要肝血的滋养，脚底也不例外，肝脏出现问题，肝阴亏损、肝血不足，造成的结果是皮肤干燥、皲裂。
长时间这样，还有人会出现脚底脱皮的现象，这是肝火过旺的表现。
此症状出现，是身体提醒你该养肝了。

4、脚底蜡黄若出现脚底蜡黄，很可能是预示着肝出现了问题。
这是黄疸的症状之一，肝功能减弱，会影响到胆汁的排泄，进而对胆红素的转化和代谢造成影响，血液中胆红素的含量上升，随着血液循环到达脚底，造成脚底蜡黄的症状。

5、水肿脚部出现水肿预示着肝病已经发展到了相当严重的地步了，患者出现淋巴回流受阻，从而引起水肿。
此外，肝功能衰弱，合成白蛋白的能力减弱，白蛋白减少，血浆胶质的渗透压降低，会引起大量水分外渗，也会引起细胞水肿。

怎么养肝才是科学的做法呢？你需要养成4个好习惯
一、多喝茶
肝喜湿润，害怕干燥，多喝茶可以及时补充体液，营造一个滋润肝脏的环境，减轻肝脏负担，帮助肝脏排毒。

二、多运动多运动可以加速燃烧和代谢脂肪，其好处多多，除了减肥之外，对于肝脏来说也是好事一桩。
肝脏内存有约占肝总重5%左右的体脂，饥饿时，体脂会通过肝脏被运输、消耗、分解，摄入营养物质之后，代谢之余的营养物质会被以体脂的形式再次储存。
肝脏内体脂过多容易诱发脂肪肝，而运动可以加速新陈代谢，增加体脂消耗，从而降低脂肪肝的患病风险。
此外，多运动能锻炼心肺功能，提高器官活跃度，增强身体免疫力，能更好的抵御病毒的入侵，可有效预防病毒性肝炎。

三、少喝酒
酒的主要成分为乙醇，它不会直接伤害肝脏，真正对肝细胞构成威胁的是乙醛。
乙醛是乙醇在身体代谢过程中的产物，对肝细胞有一定的伤害。
身体内的乙醛脱氢酶对它有一定的分解作用，其分解能力因人而异。
大量喝酒，乙醛的含量会升高，一旦超过了代谢上限，就会对肝细胞造成伤害，长期这样可能诱发酒精肝，酒精肝久拖不治甚至会造成肝纤维化，导致肝硬化甚至肝癌。