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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-06)
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胃寒是很常见的一种肠胃症状，在得了胃寒后患者会感觉自己的胃部有不适症状，常见的就是胃痛和消化不良等，得了胃寒后要怎么治疗呢?引起人们有很多，可能是受凉了，也可能是精神问题，胃寒的患者要注意自己的饮食，平时吃什么好? 适时添衣，注重保暖 对于有胃部疾病的人来说，在生活中应该要注意保暖，特别是在昼夜温差大的季节，患者应该要根据自身的情况为身体增添衣物，在晚上睡觉的时候，也应该要盖好被子，这样做能够预防身体受寒，也可以间接的改善胃寒症状。 多吃温阳暖胃的食物 胃寒的患者可能饮食与其他的人不同，如果在平时大家总是有暴饮暴食，或是爱吃冷饮的习惯，很有可能会引起胃寒，此时大家会感觉自己的胃部有疼痛、恶心等情况，长时间下去就会有胃寒，所以大家应该要注意自己的饮食，也要做到定时定量。 适当调理情绪，平心静养 胃寒的出现与人的情绪、心态有很大的关系。如果大家的压力比较大，或是火气很大，很有可能会出现胃寒，所以在平时想要远离胃寒，患者应该要注意调节自己的情绪，保持心情平静，生活中需要避免紧张、焦虑等多种不良的刺激，这样才可以调理胃寒症状。 减少惰性，多做运动 现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。 注意忌嘴，合理用药 胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。 胃寒的原因 1、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。 2、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。 3、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。 4、天气原因。在冬天的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。 1、韭菜 韭菜有着补肾壮阳的功效，韭菜也有着升阳的作用，同时韭菜是可以多吃的，不会因为食用过量而导致口腔溃疡。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有着很好的补肾壮阳的作用，同时还能够起到暖胃的功效，韭菜的烹饪方法也有很多，像韭菜蛋饼、韭菜饺子。 2、牛肉 牛肉是补肾强筋骨，养胃养气血的食物，所以脾胃不好胃寒的患者可以多吃牛肉，牛肉的烹饪要注意不能使用过多的辛辣调味料，避免因为辛辣的调味料伤胃，并且胃寒的患者要注意食用牛肉的量不能太多避免消化不良，牛肉要煮烂，咀嚼烂从而避免消化不良。 3、山药 山药是常见的养胃的食材，并且山药有着养胃、止呕健脾是药食同源的食物。所以胃寒的患者吃山药不仅能够暖胃还能够养胃治疗胃寒，山药的粘膜是对肠胃非常好的，像有胃病的不仅是胃寒的患者都可以食用山药来进行养胃。 4、生姜 胃寒的患者吃生姜是非常好的，这是因为胃寒的患者吃生姜是能够有效祛寒、暖胃的，并且能够止呕和中，是有着治疗胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜时适量放入生姜，有很多人是非常讨厌生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以尽量多吃生姜。 5、大蒜 大蒜的性味是辛温的，所以胃寒的患者吃大蒜是能够暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的调味剂，但是部分人也是不喜欢吃他们的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，这样再不吃蒜和生姜脾胃会越来越差并且湿气会更加重，所以建议胃寒的朋友多吃大蒜。 6、桂圆 桂圆是温性食物，桂圆还有着补肾壮阳的功效，所以桂圆助阳的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圆。桂圆在新鲜的时候大部分叫做龙眼，新鲜的龙眼胃寒患者一天的食用量好不要超过8颗，干的龙眼多叫桂圆，一天的食用量好不要超过2颗。这是因为桂圆温补的功效太强，一天食用过多是会引起嘴巴溃疡。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善胃寒了，在平时大家应该要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食，多吃一点能够温暖胃部的食物，生活中大家要做好身体方面的保暖，一旦出现了胃寒要尽早的治疗。
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