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[保健养生]芝麻核桃真正的好处是这些[16P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2022-01-18

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2022-01-22) —

总有些食物，会被我们赋予一些神圣的使命。
比如黑芝麻、核桃、黑豆……光听名字就很「补」一样。
虽然你想要的神奇功效可能没那么厉害，但是！核桃、黑芝麻、黑豆这些食物的营养价值还是很高的。
黑芝麻是优质不饱和脂肪酸和补钙大户。

营养不良、体重偏低的人，是可以通过常吃芝麻来补充营养。
咱们日常吃黑芝麻可以磨成粉吃，营养更易被消化吸收，完整的芝麻种籽因为比较坚硬，不容易被胃肠道消化，常常是 see you tomorrow。
核桃含的 DHA / EPA 有助于眼脑发育。

现代科学证实，核桃中的 DHA / EPA 有助于眼脑发育，如果长期缺乏这类营养素，有可能影响大脑的正常功能。
核桃也是坚果的一种，膳食指南建议每周坚果摄入量是 50～70 克。
黑大豆、黄豆是肉的优质替代品。

黑豆黄豆的营养价值都挺高，含有 35% 以上的蛋白质和 16% 左右的脂肪。
中国居民膳食指南建议每天要吃 35 克左右的大豆，或等量加工的豆制品。
今天给大家带来了五谷磨房的 0 糖核桃芝麻黑豆粉，集齐了核桃、芝麻、黑豆，营养好喝健康还方便。
丁香小知识：五谷杂粮粉可以帮大家吃到更多谷物食材，但因为食材磨成粉后血糖生成指数会变高，对于控血糖或有糖尿病的人最好就不要吃了。
健康普通人可以吃，但要注意量和搭配其他食材，挑选时建议选择没有额外添加蔗糖的产品。
而且快过年了，咱们也给大家带来了适合送礼的礼盒装，含 2 罐谷物粉和 1 个定制的杯子。
高钙、高膳食纤维、优质蛋白
香醇好喝饱腹又营养
刚拿到这罐核桃芝麻黑豆粉的时候，我们就迫不及待地去看它的配料表和营养成分表。
配料表上除了谷物粉之外，就只额外添加了赤藓糖醇（代糖）和抗性糊精（膳食纤维）。
而且谷物粉的内容超级丰富，除了黑芝麻、黑米、黑大豆、核桃仁，还有大米粉、燕麦、山药、奇亚籽、黑藜麦和魔芋粉，都是一些比较健康营养的成分，很适合中老年、孕妇和小孩子（3 岁以上）。